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健康坐月子，幸福一輩子

　　女人一輩子中需要休息好的“一個(gè)月

　　切記：月子要坐6～8周

　　小心：月子休息不好可能引發(fā)健康問題

　　警惕：坐月子的八大傳統(tǒng)陋習(xí)

　　均衡：坐月子的飲食之道

　　遵循：月子進(jìn)補(bǔ)的八大原則

　　差異：因人而異坐月子

　　誤區(qū)：繞過坐月子飲食雷區(qū)

　手術(shù)后第二天

　　當(dāng)gui生姜羊肉煲香菇雞湯面雞絲小米粥蓮藕排骨湯紅小豆米酒釀蛋南瓜紫菜雞蛋湯原味

　　蔬菜湯小米雞蛋紅糖粥山楂粥海帶粥山藥薏米粥番茄瘦肉湯

奶水不足

　　黑魚通草湯鯽魚奶湯鯽魚豆腐湯萵筍粥清燉鯉魚醪糟蒸雞蛋木瓜燒帶魚桂圓羊肉湯當(dāng)gui生姜羊肉湯

產(chǎn)后康復(fù)的項(xiàng)目常見的都有哪些?產(chǎn)后子gong恢復(fù)：能快速恢復(fù)盆底，促進(jìn)宮收縮，減少產(chǎn)后血。宮jing、壁恢復(fù)：恢復(fù)壁彈性，維持其緊張度，促進(jìn)產(chǎn)后性和諧。卵恢復(fù)：通過內(nèi)fen泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，來促進(jìn)巢的恢復(fù)，減少色素沉著。