跑道的橫向坡度應不大于1%?

跑道的橫向坡度應不大于1％，并且應向外側高，向內低。在我國的標準塑膠跑道設計和施工中，通常使用0.8％的側向坡度，因此應將施工誤差控制在1％以內；跑道的縱向坡度不應大于0.1％，坡度沿運行方向是高和低的。通常，在我國跑道的設計和施工中不考慮直線段的縱向坡度。在直道的延伸區(qū)域以及西直道的起點和終點的彎道處，水平坡度應不超過1％（通常為0.8％）向內傾斜，并且縱向坡度應為從起點到直線的距離不超過0.1％，以確保該區(qū)域的排水順暢。

瀝青和混凝土的雙層施工高度應為60mm以上

設計必須根據項目的實際特征進行標準化。另外，如果攤鋪區(qū)的環(huán)境排水效果不好，應在塑膠跑道周圍安裝排水溝。瀝青和混凝土的雙層施工高度應為60 mm以上。通常，上層的厚度為20-30mm，下層的厚度為40-60mm。在瀝青層和混凝土層之間鋪設連接處時，必須遵守標準。例如，上層和下層之間的縱向接縫之間的距離必須大于15cm，并且中間表面層中的縱向接縫必須是筆直的，并在劃線處被很好地抓住。上下兩層相鄰的兩個面板以及水平接縫之間的間距必須不少于1m。

塑膠跑道上進行長時間的訓練

在塑膠跑道上進行長時間的訓練容易讓人感到無聊，當然，我們在進行拉松時也可能會遇到相同的狀況，尤其是在快要達到終點的時候或是后的沖刺階段。如果您存在注意力無法集中的現象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長時間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會得到加強。一般路面由于實際情況不同，跑步者們可以根據自己的弱項加強特訓。例如：坑洼不平的路面、彎道等路面。

塑膠跑道特色:耐磨性強

塑膠跑道特色：耐磨性強。鋪面有杰出的耐磨性能，能確保鋪面結構長時間安穩(wěn)不變，穿配備7mm以下的釘鞋奔跑，外表不會受損?？估匣?。不受紫外線、臭氧、風雨、硫酸的影響而褪色、粉化，能長時間保持鮮艷顏色。耐沖擊性。具有強韌的彈性層及緩沖層，可吸收強勁的沖擊。面層平整。施工時運用活動原料，外表平整，防水、防曬、防滑，適用于專業(yè)選手比賽、練習用。全天運用。任何時節(jié)及氣溫均可運用。環(huán)保無害。原料安穩(wěn)不在現場發(fā)生化學變化，不對人員環(huán)境構成任何損害。