嫩豆腐蝦仁水蒸蛋。，銀川嫩豆腐鹵水嫩豆腐

    二、嫩豆腐蝦仁水蒸蛋 

寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐

    喜愛(ài)吃龍蝦也喜愛(ài)吃豆腐，就把它倆放一起啦，十分嫩滑也十分美味，自然，制作過(guò)程也巨簡(jiǎn)易。 

   食物：嫩豆腐1盒 雞蛋1粒 冷水100克 蝦仁適當(dāng) 小香蔥一根 蒸魚(yú)豉油一勺 鹽少量 芝麻油一勺

    作法：嫩豆腐切一小塊，雞蛋打撒備用。蝦仁用一勺子鹽搓揉后立刻清洗整潔瀝水備用。水豆腐碼入盤里扔掉外滲的水，雞蛋加少量鹽加100水。雞蛋液2次篩粉后倒在水豆腐上，包上保鮮袋上鍋低火蒸15分鐘上下。

   調(diào)料汁：蒸魚(yú)豉油、芝麻油加一勺水?dāng)嚢杈鶆騻溆?。水蒸蛋蒸熟后，取下保鮮袋，放入腌好的蝦仁，再蒸2分鐘。上桌旁澆上料汁撒上蔥段。

老豆腐是高蛋白食物，低熱量綠色。銀川老豆腐鹵水嫩豆腐

      老豆腐是高蛋白食物，低熱量綠色。

     寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐其原料黃豆中含有豐富多彩的蛋白，含有多種多樣人體務(wù)必的碳水化合物，能夠提升 人體的能力;避免 ，因大豆中的軟磷脂可祛除附在內(nèi)壁的碳水化合物，防止心腦血管疾病，保護(hù)心臟。

     豆中的軟磷脂還具備避免 肝部?jī)?nèi)寄放過(guò)少脂肪的作用，進(jìn)而合理預(yù)防因造成的輕度.糖、脂豆中含有一種抑止胰酶的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)患者有功效，豆大豆異黃酮是一種構(gòu)造雨雌類似，具備雌特異性的植物性雌；可以緩解女性女性更年期綜合征病況，延遲時(shí)間女性細(xì)胞衰老，使肌膚維持延展性美容養(yǎng)顏，降低骨遺失，推動(dòng)骨形成；。老豆腐是運(yùn)用大豆蛋做成的高級(jí)健康食品，人體可對(duì)其消化率達(dá)到92-98% ，老豆腐除含蛋白外，還能為人體生理學(xué)主題活動(dòng)出示營(yíng)養(yǎng)成分。

豆腐鈣但含量較高，是植物性食材中鈣的優(yōu)良來(lái)源于。銀川老豆腐鹵水嫩豆腐

    豆腐鈣但含量較高，是植物性食材中鈣的優(yōu)良來(lái)源于

     有一句話是“大豆如同東海林肉”，往往那樣說(shuō)，一是由于在植物性食材里邊豆類食品的蛋白化，另外常常服用豆類食品還可讓一些擔(dān)憂碳水化合物、人體脂肪等難題的、高脂血癥群體免除了吃肉制品的憂慮。此外，豆腐鈣但含量較高，是植物性食材中鈣的優(yōu)良來(lái)源于。針對(duì)素食主義者而言，挑選北豆腐無(wú)外乎補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的一種好方式。每日吃 200 克的豆腐，就類似可以考慮一天鈣需求量的 1/3。寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐

1.北豆腐也就是老豆腐的蛋白含量為此外三種的二倍之上

 2.南豆腐和北豆腐含鈣是此外二種的十倍之上 

3.南豆腐鉀的含量，北豆腐含鎂 因而，北豆腐和南豆腐不論是在組成和恢復(fù)機(jī)構(gòu)的蛋白層面，還是在有益于人體骨骼和身心健康的鈣、鎂這種礦物層面，含量全是更勝內(nèi)酯豆腐和豆腐腦一籌的。