以前的減肥公司對(duì)減肥加盟店的要求會(huì)有面積、資質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)的要求，現(xiàn)在加盟商的投資可大可小，沒有非常固定的要求，開店減肥項(xiàng)目加盟，一般是減肥公司按照市場(chǎng)行情、地域因素和自身資質(zhì)來(lái)量體定制。加盟減肥店后如果經(jīng)濟(jì)允許，店面裝修的檔次高一些就會(huì)吸引到更高質(zhì)量的客戶，信任值也會(huì)增加不少。

時(shí)代在轉(zhuǎn)變，美容院減肥項(xiàng)目加盟，即使是同樣的投資行為，所需要滿足的條件也會(huì)有著差異性，而從當(dāng)前市場(chǎng)的要求來(lái)看，如果您想要開一家減肥加盟店，各種要求將會(huì)變得更為簡(jiǎn)單化，減肥項(xiàng)目加盟，從而可以滿足到更多創(chuàng)業(yè)者的要求。

1，減肥的核心是什么？

一切減肥方式都需要制造能量缺口，也就是消耗的比攝入的多。

2，消耗包括哪些？

消耗包括運(yùn)動(dòng)消耗和基礎(chǔ)代謝，節(jié)食會(huì)降低基礎(chǔ)代謝，所以只節(jié)食到后面會(huì)達(dá)到一個(gè)平衡，你還是瘦不下去的，所以要增加運(yùn)動(dòng)消耗。

3，怎么運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)不能做太多，會(huì)消耗肌肉，而肌肉才是耗能大戶。所以要多做力量訓(xùn)練，尤其是深蹲，硬拉這種涉及大肌群的運(yùn)動(dòng)。

我們是怎么儲(chǔ)存脂肪的？

我們身體儲(chǔ)存脂肪的原因是【血糖升高】→【胰島素升高】→【胰島素將血糖儲(chǔ)存成糖原及脂肪來(lái)降低血糖】，所以，我們平時(shí)要盡量避免血糖升高，因?yàn)檫@會(huì)使得胰島素升高，使得血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

那怎么避免胰島素升高呢？

避免血糖升高就行。

什么會(huì)使得血糖升高？

一切快速碳水，包括但不限于：含糖飲料，果汁，米飯，**減肥項(xiàng)目加盟，饅頭，面條，面包……

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