凈水器帶來(lái)的水質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)不確定性

凈水器的理念、初衷，確實(shí)有助于進(jìn)一步提升飲用水品質(zhì)，特別在飲用水的口感方面，凈水器有其獨(dú)到之處。但是，凈水器帶來(lái)的水質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)不確定性，一是來(lái)源于自身的材質(zhì)、耗材的質(zhì)量，二來(lái)源于用戶的使用習(xí)慣和保養(yǎng)頻率，如果選擇、使用和維護(hù)不當(dāng)，則易變成細(xì)菌滋，反而得不償失。 結(jié)論 在新冠疫情的非常時(shí)期，應(yīng)該以更安全、更可靠為原則，選擇適當(dāng)?shù)娘嬘盟畞?lái)源。包裝飲用水由于沒(méi)有持續(xù)維持飲用水安全的余氯，如果不能短時(shí)間一次性飲用完畢，存在微生物再次滋生的風(fēng)險(xiǎn)；如果凈水器選擇、使用與維護(hù)不當(dāng)，同樣存在微生物二次污染的風(fēng)險(xiǎn)。顧玉亮主任總結(jié)道，“雖然包裝飲用水在安全的前提下，依然是自來(lái)水的有益補(bǔ)充，但我仍然堅(jiān)持，在有微量余氯作為生物安全保護(hù)劑的前提下，將自來(lái)水燒開(kāi)飲用，能起到‘雙保險(xiǎn)’的效果；市政自來(lái)水是相對(duì)公平、、的飲用水，疫情時(shí)期的安全衛(wèi)士”。

長(zhǎng)跑過(guò)程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因?yàn)楫?dāng)你感到口

長(zhǎng)跑過(guò)程中當(dāng)然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，身體就已經(jīng)表現(xiàn)出缺水的狀況。在跑步時(shí)每30分鐘補(bǔ)水一次。進(jìn)行40分鐘左右的短跑時(shí)，不飲水也是可以的。因?yàn)樯眢w在這之前已經(jīng)儲(chǔ)存了一部分水。 若感覺(jué)到口渴，千萬(wàn)不能硬撐，應(yīng)拿起水杯小口吸允幾下。進(jìn)行跑步這種出汗很多的運(yùn)動(dòng)，感到口渴了不喝水，身體會(huì)很容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)脫水狀態(tài)，這樣你的身體也達(dá)不到較好的跑步效果。補(bǔ)水應(yīng)當(dāng)小口、多次，半杯水分為5-6次喝完，主要以潤(rùn)濕口腔為主。 跑步后因?yàn)樯眢w還處在興奮期，心跳速度也沒(méi)有馬上恢復(fù)平緩，可以等到心跳緩和一些，再間歇式地分多次喝水。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、還是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后都不要喝過(guò)冷水，以免對(duì)腸道進(jìn)行過(guò)分的刺激，水溫可在37℃~39℃，準(zhǔn)備溫開(kāi)水即可。

每天飲水超過(guò)4升可能,會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損甚至

炎炎夏日，大家飲水自然增多。但您可知道，喝水也有注意事項(xiàng)——世界衛(wèi)生組織專家指出：每天飲水超過(guò)4升可能，會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損甚至。那么，究竟如何喝水才健康呢？ 水是萬(wàn)物之源，人體內(nèi)60%以上都是水。這些水對(duì)我們無(wú)比重要，他們能運(yùn)輸體內(nèi)所需物質(zhì)，也是各種生化反應(yīng)的載體，比如出汗、排泄、呼氣等。然而，如果飲水又多又快，也會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)——這主要與我們的代謝有關(guān)。 健康在正常狀態(tài)下每小時(shí)可排出800毫升至1000毫升水(尿液)，如果在這個(gè)程度內(nèi)攝入水分，表示“毫無(wú)壓力”。而如果在短時(shí)間內(nèi)飲用了巨量的水，會(huì)來(lái)不及排出，導(dǎo)致多余的水大量進(jìn)入細(xì)胞，造成低鈉血癥。