提早預(yù)防紋教您從孕期護(hù)理開(kāi)始

孕期食量的控制

在懷孕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w重增長(zhǎng)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是體重一定要控制在一定的量上。不要孩子還沒(méi)長(zhǎng)，自己的體重突飛猛進(jìn)。因?yàn)槿绻缘牧?，腹部就?huì)撐得越大，紋也會(huì)越來(lái)越明顯。

懷孕期間多補(bǔ)充維生素

懷孕期間可以多吃一些含有豐富維生素的水果和蔬菜，既能為準(zhǔn)媽媽和腹中胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能有保養(yǎng)肌膚，其中維生素C還有美白，緩解和減淡紋的效果。

產(chǎn)后合理運(yùn)動(dòng)

正常情況，產(chǎn)后分泌屬漸進(jìn)過(guò)程，不建議迅速大量的排泄，且不符合正常的生理過(guò)程。產(chǎn)后需避免大量局部迅速蓄積，形成腫塊，誘發(fā)。建議患者產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，進(jìn)行合理干預(yù)，可通過(guò)手法按摩幫助順利排泄。此外患者產(chǎn)后周需清淡飲食，盡量攝入易消化、易吸收類(lèi)食物，以利于產(chǎn)后身體恢復(fù)，同時(shí)可避免過(guò)量進(jìn)補(bǔ)而增加脾胃負(fù)擔(dān)，以及發(fā)生產(chǎn)后淤積造成。

產(chǎn)后的女人，用好這幾個(gè)調(diào)理方法，就能快速“回溫

產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)時(shí)大量出血而導(dǎo)致身體氣血雙虧，血液循環(huán)速度變慢，致使身體經(jīng)絡(luò)堵塞，好多的產(chǎn)后肥胖、腰粗肚子大、臀肥大腿粗、體虛多汗、四肢冰涼、畏寒怕冷等癥狀就會(huì)出現(xiàn)。其實(shí)產(chǎn)后媽媽的肥胖并不是因?yàn)槌缘锰啵且驗(yàn)榕诺锰?，這已經(jīng)成為中西醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的事實(shí)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體中存在著很多經(jīng)絡(luò)和穴位都與人體的五臟六腑、各部位相對(duì)應(yīng)，經(jīng)絡(luò)就是人體內(nèi)代謝垃圾的通道之一。

   【典型表現(xiàn)】

     ●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿(mǎn)。

     ●無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但后又睡不著。

     ●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

      神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

     ●經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

     ●體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

     ● 沒(méi)有或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

     ● 不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力;坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

      方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

“攢奶”不喂易致預(yù)防是防重于治

“攢奶”行為后果就是造成淤積，很容易誘發(fā)。

這是因?yàn)椋羌?xì)菌所致的。而是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，若媽媽們的沒(méi)有及時(shí)排空，通過(guò)各種途徑乘隙而入的細(xì)菌們?cè)谶@個(gè)溫室里生長(zhǎng)繁殖，就會(huì)發(fā)生不良改變：疼痛、發(fā)熱，甚至出現(xiàn)，這就是。

此外，在乳頭皸裂、乳頭畸形的情況下，細(xì)菌可從乳頭逆行進(jìn)入而擴(kuò)散至。

提醒新媽媽們，哺乳媽媽的像一汪泉水井一樣，只要寶寶勤吸吮，奶水就會(huì)源源不斷，根本沒(méi)有“攢奶”的必要性。

臺(tái)灣醫(yī)修臻惠藥療膜——產(chǎn)后恢復(fù)店家必備

采用納米碳熱能量板發(fā)熱原理，由內(nèi)到外透徹，區(qū)別于市面上表皮發(fā)汗設(shè)備，不以出汗為目的，是為了將骨縫內(nèi)的濕邪徹底排除體外，預(yù)防以及癥。采用發(fā)汗中藥，采用靶向微囊滲透技術(shù)，涂抹于產(chǎn)婦各個(gè)關(guān)節(jié)部位以及后背，充分滲透吸收，改善產(chǎn)婦體寒體質(zhì)的 同時(shí)，徹底將產(chǎn)婦體內(nèi)的濕邪排出體外。

調(diào)整產(chǎn)后體濕，濕寒，產(chǎn)后坐月子期間的一些不注意環(huán)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致女性朋友體內(nèi)濕氣重，此時(shí)發(fā)汗，能及時(shí)排出寒、濕、等邪氣，以及生產(chǎn)之后的遺留