有氧練習(xí)和力量練習(xí)對人體鍛煉效果各有不同，運動過程中身體所流失的養(yǎng)分以及運動之后需要補充的營養(yǎng)素也不盡相同，而Zespri佳沛新西蘭奇異果所蘊涵的豐富營養(yǎng)成分基本涵蓋運動后身體對營養(yǎng)的需求。
日前，全球最大的奇異果行銷商——ZESPRI新西蘭奇異果國際行銷公司聯(lián)合中體倍力健身中心隆重推出“健康運動 清涼一夏”奇異果健身場館大型推廣活動，提倡全新的“營養(yǎng)運動 健康健身”的概念。
有氧運動促進能量消耗，提高心肺功能，通過長時間進行運動(耐力運動)，使得心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激從而達到目的，同時讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。
由于運動過程中人體會失去大量的水分和電解質(zhì)、微量元素，如果微量元素長時間得不到補充的話，極易造成身體疲勞及營養(yǎng)不均衡，讓運動的功效適得其反。
力量訓(xùn)練指身體克服阻力以達到強健肌肉的目的。力量練習(xí)不僅可以增肌，而且還會因為脂肪的減少，而使身材變得更苗條。 力量訓(xùn)練后也需要大量補充碳水化合物以及蛋白質(zhì)來修補肌肉，儲存能量，而在這個過程中，大量的維生素與微量元素也是非常必要的。
新西蘭奇異果蘊涵豐富的維生素與微量元素，其中維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍。
雖然奇異果的營養(yǎng)密度(每一百公克水果所占每日營養(yǎng)素建議攝取量的百分比)是最高的，而其熱量卻遠低于蘋果、櫻桃、菠蘿、葡萄柚、西瓜等水果，不會有熱量的負擔(dān)
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發(fā)布時間：2017-02-18 11:19
