哪些食物益生菌含量高

益生菌通常是細(xì)菌，但也有一種可以作為益生菌發(fā)揮作用的酵母。益生菌含量較高食品包括酸奶、紅茶、酸菜、泡菜、納豆，味增等。不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過發(fā)酵的食物益生菌含量比較高，但是腌制的食物一般亞比較多，所以通過營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充是個(gè)更好的選擇。

乳酸菌飲料喝不喝？

有種飲料“養(yǎng)樂多”號(hào)稱“100億活的乳酸菌”呢！但其實(shí)養(yǎng)樂多就是奶粉泡的發(fā)酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可樂只有10g/100mL，含糖量比可樂高！并且養(yǎng)樂多等飲料褐色，就是奶粉加水98度左右加熱兩個(gè)小時(shí)左右的結(jié)果。所以，養(yǎng)樂多要少喝！

益生菌到底益不益？因人而異！

從巧克力、腌菜到嬰兒，益生菌品牌，益生菌似乎無處不在，甚至有人服用益生菌補(bǔ)充劑，系統(tǒng)健康。但新研究表明，它們可能沒有想象的那么有效。

通過一系列人體腸道內(nèi)實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，什么牌子益生菌好，許多人的消化道阻止了標(biāo)準(zhǔn)益生菌對(duì)其進(jìn)行“殖民”。此外，服用益生菌平衡副作用，可能會(huì)延緩正常腸道細(xì)菌和基因表達(dá)回歸初始狀態(tài)。兩篇相關(guān)于美國(guó)東部時(shí)間9月6日發(fā)表在《細(xì)胞》雜志上。

益生元

天然存在于各種植物中，是腸道益生菌的食物，可促進(jìn)益生菌的繁殖和活性，益生菌粉多少錢一盒，起到了益生菌增殖因子的作用

 

腸道*

1、防止腹瀉：有益生菌幫忙，可以防止腹瀉細(xì)菌病毒生長(zhǎng)，有效防止腹瀉問題。

2、改善：益生菌產(chǎn)生有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便，益生菌，有效改善癥狀。

3、增進(jìn)食欲：益生菌可以產(chǎn)生B族維生素和消化酶，促進(jìn)食物消化吸收，提高寶寶食欲。

 

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