世界大部分國家已經(jīng)進入了低生育低和低自然增長率的模式，人口老齡化成了不可逆轉(zhuǎn)的趨勢。積極應對人口老齡化已上升為國家戰(zhàn)略，“十四五”規(guī)劃提出要發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟，開發(fā)適老化技術(shù)和產(chǎn)品，培育智慧養(yǎng)老等新業(yè)態(tài)。積極面對老齡化讓我們重新認識了這個社會的結(jié)構(gòu)狀態(tài)，老齡化帶來的社會反應帶給我們的是如何實現(xiàn)賦能老人、幫助老人更好地生活。隨著人口老齡化問題的暴露，養(yǎng)老成為了人們關(guān)注的重點，養(yǎng)老在智慧服務中的探索才剛剛開始。

預防摔倒應首先確定高危人群

預防摔倒應首先確定高危人群，盡量保持和改善老年人熟悉的環(huán)境。溫度要適宜，光線要柔和，地面要防滑，衛(wèi)生間和衛(wèi)生間要安裝扶手，床的高度要適宜，房間要安靜，避免擁擠和嘈雜。三個30秒的習慣:30秒后起床，30秒后站起來，30秒后走路。著裝得體。盡量把你的衣服合身。盡量不要穿有繩子的衣服;要教老人正確的身體動作姿勢，西青養(yǎng)老院哪里好，記得不要匆忙;要做好老人和家人的宣傳教育，讓老人蹲下或站起來時要慢些，不要突然站起來，防止體位性低血壓引起的跌倒。晚上盡量不要上廁所，使用或，可以有人看管。如果老人不小心摔倒，不要立即移動老人。叫老年人可以正確回答，老年人自己可以移動四肢，頭、頸、軀干、四肢，確定能夠移動的適當?shù)纳眢w位置安排;為受傷部位做急救措施，局部止血，包扎傷口;使老人平靜下來。如情況嚴重，應立即撥打急救電話，并注意抱老人的正確姿勢。

老人們哪些東西不能吃

隨著現(xiàn)在我們大家對飲食的逐漸重視，老人的飲食也是主要重視之一。老年人有那些東西不能多吃、要少吃、好不吃呢？養(yǎng)老院來帶大家了解一下這些問題吧。

關(guān)注的年輕人都知道，經(jīng)常有報道一些老人因為不注意飲食的原因，飲食不規(guī)范，后釀成大禍，西青養(yǎng)老院，送往醫(yī)院，今天小編講一講老人那些東西要少吃。

醬料產(chǎn)品：老年人年齡較大，口感減少，所以他們更喜歡厚重的菜肴，包括醬油，味噌和各種泡菜。它們通常具有高鹽含量。如果他們吃這類食物，老人會不自覺地攝入過多的鹽分，這會增加和臟的負擔，這對老年人的健康非常不利，特別是疾病或病患者應該多加注意。

冷飲：冷飲對運動后的幼兒有很大的吸引力，包括老年人。當冷食進入胃部時，它們會導致胃液分泌減少，容易引起胃腸道疾病，西青附近養(yǎng)老院，甚至誘發(fā)和?；加醒芗膊〉睦夏耆颂貏e不利。糖果：糖果含糖量高。如果你吃太多，它會導致肥胖，因為多余的糖可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。過量攝入糖也會導致缺乏無機鹽。

禁止或少油炸：運動會帶來能量消耗，老年人的口味將大大減少。因此，他們都喜歡吃油炸食品。煎炸不僅可以帶來很多能量，還可以帶來美味的食物。然而，這些食物具有高脂肪含量，并且一次食用較多的高脂肪食物難以在胃腸道中承受，這可能引起，并且可能容易誘發(fā)膽囊和疾病的或惡化。高熱量，老年人經(jīng)常吃會導致體內(nèi)多余的熱量，引起肥胖，西青養(yǎng)老院簡介，這對健康不利。

特別是，吃油炸食品會增加患病的風險，因為多次使用的油含有更多的致癌物質(zhì)。通常將一定量的明礬添加到油條的面粉中，并且明礬中存在大量的鋁。如果老年人經(jīng)常吃油條，鋁會堆積在體內(nèi)，這對老年人的智力和骨骼有害。

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