正手位橫板擰拉

首先是起來判斷來球落點。利用腳下的步法步是取位，第二步是對來球落點后準(zhǔn)確確的判斷。樊振東在圖中用了一個小墊步相當(dāng)于瞄準(zhǔn)，過去擊球是一個判斷完成跨步過去取位相當(dāng)準(zhǔn)確。這個時候從后面可以看到這時候的上半身動作是一個壓低，腹部發(fā)力的一個準(zhǔn)備動作。退臺的原因除了步法跟不上之外，一個非常關(guān)鍵的因素是擊球時機晚。

咱們來看看手上動作，手腕內(nèi)旋，盯住來球的左邊部分避開來球轉(zhuǎn)的中心軸。手腕、腹部、腰這時候是一個準(zhǔn)備發(fā)力擊球的過程，相當(dāng)于蓄力而蓄力這部分的動力來源來自于腿。腳下踩實蹬轉(zhuǎn)腰部瞬間發(fā)力。這時候手腕相當(dāng)于力的一個傳遞給予球充分的摩擦，手腕制造旋轉(zhuǎn)，小臂制造弧線。充分的送出去，要想球轉(zhuǎn)及向前力量大比較充足，多多練習(xí)手腕的爆發(fā)力和體會蹬轉(zhuǎn)收的那一瞬間。初買發(fā)球機的人，常常面對眾多型號難以選擇，如果只想鍛煉身體、出出汗，提高技術(shù)次之，旋風(fēng)便攜充電發(fā)球機足夠滿足你。

我個人拉一些高于臺面的球時（挺高的但不屬于高吊）習(xí)慣把拍往下壓一點，但我看一些教學(xué)視頻啊什么的都沒有這個動作，不知道對不對？不壓的話容易過界，并且我轉(zhuǎn)手腕的話特別容易掛網(wǎng)，不知道為什么？是膠皮的原因嗎？我用的729普及套。

我個人拉一些高于臺面的球時（挺高的但不屬于高吊）到習(xí)慣把拍往下壓一點，但我看一些教學(xué)視頻啊什么的都沒有這個動作，不知道對不對？不壓的話容易過界，并且我轉(zhuǎn)手腕的話特別容易掛網(wǎng)，不知道為什么？是膠皮的原因嗎？我用的729普及套。

您好，根本原因可能還是動作問題，跟器材關(guān)系不大。

    在拉上下旋時，重芯和板型以及發(fā)力方向會有區(qū)別。但是在擊球時，手腕要相對固定，不能調(diào)整過多。手腕手指只是控制弧線和落點，如果調(diào)整動作過大，造成翻腕或壓腕，板型也會隨之變化。造成擊球不夠穩(wěn)定，我覺得主要還是先把動作結(jié)構(gòu)調(diào)整下，相對合理為好。

拉球怎樣把腰腿力量傳遞給手臂？

想把腰腿的力量傳遞至手上，肩關(guān)節(jié)是傳輸?shù)年P(guān)鍵部位，在這個環(huán)節(jié)連貫、不脫節(jié)就成功了。要求做到鎖住肩關(guān)節(jié)，也就是說把大臂和上體連成整體，以腰帶臂，使下肢力量順利傳導(dǎo)至手臂，然后觸球點小臂快收擊球，注意拍型的控制，這就完成了力量的傳遞。所以說，傳遞力量的關(guān)鍵是肩關(guān)節(jié)能否固定住，肩關(guān)節(jié)松了，腰腿力量在這里就分散了，就會造成你說的甩大臂動作，這就把下肢的力量化解掉了，變成靠手臂的力量擊球，結(jié)果自然是擊球質(zhì)量不好。原理如此，還需要你多多練習(xí)才能掌握。至于說腰，主要是承擔(dān)力量的傳遞并帶動大臂揮動，也有非常重要的作用。

雙蛇乒乓球發(fā)球機為您解說乒乓發(fā)球技術(shù)關(guān)鍵點

　發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要環(huán)節(jié)，一般統(tǒng)稱為“板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始，所以處理好“板”往往能起到先發(fā)制人的作用，這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。

　發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。總結(jié)各類發(fā)球技術(shù)，他們的關(guān)鍵點有如下三點：

1、拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。

2、觸球點的高度要適當(dāng)，發(fā)急長球時觸球點要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點要高些。

3、球在本方臺面一跳的著臺點要適當(dāng)，發(fā)長球時一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。