外送的月子餐分享孕期禁食：土豆，過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

外送的月子餐分享孕期禁食：木瓜中含有女性荷er蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷er蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

外送的月子餐的天天美食匯、餐餐好味道

　　每天6餐、天然食材、味道鮮美、科學(xué)搭配、嚴格控制食用鹽及油脂的攝入量，提供富含人體每天必須的各種微量元素，確保為產(chǎn)后女性提供均衡的營養(yǎng)攝取物。

外送的月子餐的科學(xué)、嚴謹、個性化的月子餐

　　根據(jù)每位新媽媽的體質(zhì)不同、生產(chǎn)方式不同、恢復(fù)情況不同，對月子餐營養(yǎng)的需求也各不相同，外送的月子餐為產(chǎn)后女性獨身研制個性化營養(yǎng)調(diào)理方案，制作過程全部由國內(nèi)廚藝全程制作，外送的月子餐職業(yè)經(jīng)理全程監(jiān)督管理，使您真正獲得健康的調(diào)理。

坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不發(fā)胖？并不是天天喝雞湯，吃6個雞蛋就可以的，而是要根據(jù)媽媽們的體質(zhì)和體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)來針對性的定制月子餐。這就是外送的月子餐坐月子的媽媽一天吃5-6餐不發(fā)胖，吃出好氣色的原因。

新媽媽坐月子期間每天需要12696-13114千焦的熱能，熱能的主要來源就是糖類。平時可以吃面粉、燉雞、燉豬蹄、玉米等含糖類豐富的食物，但是不宜攝取過多的糖類，不僅容易發(fā)胖，還會影響食欲，減少飯量，有時還會造成營養(yǎng)不良。