生菜、香菜、金針菇、方肉、豆腐、姜、木耳、雞蛋。4.姜切成絲，方肉和老豆腐切成片，然后切絲。5、金針菇切去老根，洗凈待用，洗凈的歐芹切成段，先將萵苣切成段，再將萵苣切成絲，浸泡木耳水除去老根，然后將木耳絲、雞蛋切成碗，打碎待用。6.將80%的開水放入鍋中煮沸，然后依次加入木耳絲、肉絲、豆腐絲、金針菇、生菜絲和姜絲，然后燒至沸騰。再加入20克香醋、20克生醬油、2湯匙鹽，將雞蛋打碎并放入鍋中，然后加入一些水淀粉使其變稠，然后再加入一點白胡椒粉。

將花生洗凈，切成小塊?；ㄉ坏┣泻镁透菀着腼?，那些有時間烹飪的也可以不切就切。4.往鍋里倒入少量的油，翻炒花生大約1分鐘來聞香味。5.將足夠的開水倒入鍋中，用大火煮沸。6.擺放菜肴:將小塊面筋撕入鍋中，用大火再次煮沸。然后加入木耳，煮1分鐘。依次加入粉絲、豆腐葉和火腿絲，用大火煮沸。7.調(diào)料:1。加入3湯匙用來清洗面筋的面粉水，攪拌直到湯變稠(如果你喜歡，可以加入更多)。2.加入1.5湯匙醬油、適量鹽、黑胡椒粉、雞精和十三種香料，攪拌均勻，繼續(xù)煮約3分鐘。

水煮沸后，用面筋將面粉變稠(瀝干上面的清水)并攪拌成稀糊狀，然后慢慢將面粉鉤入鍋內(nèi)，用搟面杖攪拌，直到面粉變薄且均勻。接下來，我們調(diào)味，加入十三種香料，胡椒，辣椒粉，雞精和醬油，吃的時候把芝麻油倒進鍋里。提示:1。調(diào)味辣椒和辣椒粉可以根據(jù)你的口味添加。2、制作時盡量用老湯，這樣湯會變得醇厚，更好喝。3.攪拌面團時，一定要朝一個方向移動，這樣就更容易揉捏面筋。適用人群和禁忌人群的胡拉湯1。人患有胃寒、胃痛、小腹冷痛和食欲不振。

再倒入一點干凈的水，開始洗臉。洗臉時，像洗衣服一樣來回摩擦。只有這樣，面粉中的淀粉才能被洗掉。3.洗臉的過程相對較慢。耐心點，一定要洗，直到面粉和水變白，就像牛奶一樣。將洗過的面粉和水過濾到一個干凈的大盆里，繼續(xù)倒入干凈的水，繼續(xù)洗臉。4.一直洗臉，當(dāng)面粉變得蒼白時，把它過濾到一個大盆里。一直重復(fù)這個操作。直到洗過的面粉和水不再是白色，醉后面的面團變成一個小面筋塊。5.把麩質(zhì)放在一邊備用，把過濾面粉放在一邊。6.現(xiàn)在，準(zhǔn)備胡辣湯的配菜。將事先浸泡過的木耳切成絲。如果你不喜歡吃菌類，你可以不吃。