眾圣科技——五谷代餐粉

減肥代餐粉的減肥原理

1、充足的飽腹感

代餐粉通常帶有較高占比的膳食纖維素，膳食纖維素遇水就會(huì)澎漲，因而服用了減肥代餐粉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不容易覺(jué)得挨餓。

2、低動(dòng)能攝取

對(duì)比一切正常飲食搭配，減肥代餐粉的動(dòng)能攝取通常僅有1/5到1/10，乃至更少。動(dòng)能攝取不夠，平時(shí)活動(dòng)的動(dòng)能需要只有根據(jù)身體存儲(chǔ)的人體脂肪轉(zhuǎn)換而成，那樣，人當(dāng)然便會(huì)瘦下來(lái)。

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代餐粉什么時(shí)候吃

代餐粉一般是建議在吃飯之前吃，也可以直接取代三餐中的一餐。這樣能夠很好的增加保護(hù)欲，能夠做到不錯(cuò)的減肥效果，五谷代餐粉推薦，大家需要區(qū)分開(kāi)來(lái)的是他能夠幫助增加保護(hù)欲，是通過(guò)一些合理健康安全的方法，而不是讓我們通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，所以在安全性方面非常值得信任。針對(duì)不同的人而言，這款產(chǎn)品它的減肥速度是不一樣的，可能有的人他本身體重基數(shù)就比較大，所以他在短時(shí)間內(nèi)就能看到效果，而對(duì)于本身就不是特別胖的人來(lái)講，需要服用比較長(zhǎng)的時(shí)間才可以。

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代餐應(yīng)該怎么吃

代餐并不是要用代餐產(chǎn)品來(lái)代替一整頓餐，其他事物都不吃。這樣的做法并不科學(xué)，在餐前半小時(shí)實(shí)用，或者進(jìn)餐時(shí)代替一部分主食。這樣既可以減少正餐的攝入又可以通過(guò)代餐來(lái)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。

而且代餐在晚上吃。因?yàn)橥砩鲜且惶熘猩眢w能量代謝慢的時(shí)候，而且晚上的消耗量很小，所以選擇縮減晚餐的能量攝入更有助減肥。

代餐纖維素含量比較高，所含的維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)蛋白通常比較少，所以為了均衡營(yíng)養(yǎng)，代餐好搭配蔬菜和瘦肉來(lái)吃。

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減肥代餐主要成分多是大豆蛋白和纖維素

目前減肥代餐市場(chǎng)可謂異?；鸨?，記者經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的減肥代餐產(chǎn)品除了在形態(tài)上分為代餐棒、代餐粉、代餐餅干和飲料外，所用的原料主要為下面幾種類型。

1、啤酒酵母粉。從淘寶上這類產(chǎn)品的買家數(shù)量上就可以看出啤酒酵母粉作為減肥代餐的火爆程度。產(chǎn)品的包裝上標(biāo)明，這類減肥代餐中的主要成分是植物蛋白、膳食纖維、B族維生素以及有機(jī)鉻、硒離子等元素。

2、生食粉。生食粉的原料主要來(lái)自谷類、藻類、菌類和蔬菜等植物，所以含有的維生素和礦物質(zhì)較多。生食粉因?yàn)樵隙鄟?lái)自蔬菜谷物，所以攝入的營(yíng)養(yǎng)比一般的減肥代餐均衡。

3、蛋白l粉。蛋白l粉作為一種比較成熟的代餐原料，已經(jīng)被西方廣泛用于減肥代餐的制作。蛋白l粉所用蛋白多取自植物，五谷代餐粉加盟，比如大豆。

4、魔芋粉。魔芋粉近年來(lái)也作為減肥代餐的一種原料，常常和其它原料混合使用。魔芋里含有比較豐富的纖維素，可以增加人體進(jìn)食后的飽腹感，促進(jìn)排便。

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代餐粉能滿足需要嗎？

代餐粉，顧名思義就是用來(lái)取代某部分或者某正餐的營(yíng)l養(yǎng)粉。它的來(lái)源，是醫(yī)院按照科學(xué)比例配比營(yíng)養(yǎng)后，做成營(yíng)l養(yǎng)粉作為腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)液供病l人使用。**指出，代餐粉只是一個(gè)概念，補(bǔ)充的是人體6大類42種必需性營(yíng)養(yǎng)素。“但是，必需性營(yíng)養(yǎng)素只能保障人體基本生存，是營(yíng)養(yǎng)攝入的下限，不能滿足人體的特殊需求?！?/p>

**認(rèn)為在飲食上，需要講究食物的多樣性，而不是營(yíng)養(yǎng)元素的多樣性?！笆澄锊粌H僅是必需性營(yíng)養(yǎng)素的復(fù)合體，還有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如說(shuō)葡萄中含有OPC、藍(lán)莓中含有花青素、動(dòng)物軟l骨中有膠原蛋白，這些‘非必需性’營(yíng)養(yǎng)素被健康人群食用后，漯河五谷代餐粉，可對(duì)人體產(chǎn)生特殊的作用。不必需，五谷代餐粉有哪些，不代表不需要?！?/p>

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代餐粉的效果是因人而異的，且不可長(zhǎng)期食用。它對(duì)控制體重有一定的幫助，效果因人而異。但是代餐粉只是幫助控制熱量的一個(gè)途徑，更重要的是合理膳食、合理運(yùn)動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝率，吃動(dòng)平衡才能維持健康體重。

代餐食品可替代一餐或兩餐膳食，不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，導(dǎo)致缺乏微量元素和維生素，應(yīng)搭配牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等食物。

代餐粉不能長(zhǎng)期食用，并不合適所有人。食用超過(guò)兩個(gè)月建議在**營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步過(guò)渡到正常的平衡膳食。代餐粉不適合孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、兒童、及老年人食用。

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