永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享2018年為自己制定訓(xùn)練計(jì)劃前，這4個(gè)錯(cuò)誤觀念要改變了

空腹運(yùn)動(dòng)可以消耗更多熱量

這是很多人愿意相信的觀念，因?yàn)榇蠹覞撘庾R(shí)覺得胖就是吃引起的，如果不吃，再加上運(yùn)動(dòng)消耗，不是會(huì)讓減肥效果更好嗎？

運(yùn)動(dòng)前如果不吃東西，會(huì)讓你沒有能量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的效果，效率都會(huì)跟著下滑，嚴(yán)重的話還會(huì)造成肌肉的流失。

空腹運(yùn)動(dòng)后，人還會(huì)有補(bǔ)償心態(tài)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)消耗了大量熱量，加上又是空腹，會(huì)潛意識(shí)放i縱自己，反而吃下更多的東西。

當(dāng)然，也不是說(shuō)讓你飽餐一頓后再運(yùn)動(dòng)，而是說(shuō)可以在運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)適當(dāng)?shù)氖澄铮缦憬?，面包等碳水化合物高的食物?

運(yùn)動(dòng)前的適當(dāng)飲食補(bǔ)充，能讓你在運(yùn)動(dòng)過程中更加有效率。

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享倒立的好處

強(qiáng)化你的核心——在你進(jìn)入或者退出倒立體式的時(shí)候都需要運(yùn)用核心力量，小腹不漂亮都不行??！

 放松——腿靠著墻的倒立時(shí)隔冷卻的姿勢(shì)，能幫助鎮(zhèn)i定神經(jīng)系統(tǒng)，減輕壓力，還你一個(gè)“閑人免進(jìn)”的精神世界。