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滑冰可是大大的好哦~

滑冰是一項(xiàng)老少咸宜的健體運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都可以按照自己的步伐開(kāi)始，涉及全身的肌肉活動(dòng)，它是一項(xiàng)具節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)，若有規(guī)律地練習(xí)，可以讓你得到以下的益處：

   科學(xué)研究，靜坐時(shí)下肢肌肉的有5%開(kāi)放，而在奔馳如飛的速度滑冰時(shí)，肌肉的有90%～98%開(kāi)放。因此，經(jīng)?；娜?，兩腿及腰部肌肉會(huì)得到充足的營(yíng)養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進(jìn)下肢骨骼生長(zhǎng)。

溜冰，作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，深受許多孩子們的喜歡，因此，學(xué)會(huì)溜冰，孩子可以在溜冰場(chǎng)上結(jié)交到許多的朋友，心情會(huì)很好，能使小孩子開(kāi)朗。經(jīng)常滑冰的人安靜時(shí)心率為40-60次，運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作對(duì)各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對(duì)正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。