水平衡（正常成年人一般情況下每日水分出入）

　　一個(gè)公式

　　一人一天需飲用1000毫升水

　　一個(gè)人一天到底需要喝多少水？

　　對(duì)這個(gè)問(wèn)題，指出，“要用口渴來(lái)判斷人體是不是缺水，那就太不明智了——因?yàn)?，在口渴時(shí)，你的身體已經(jīng)輕度脫水了?！?

礦物質(zhì)水并不行取代礦泉水，單靠礦物質(zhì)水增補(bǔ)身材所需的元素也是分歧理的。但事實(shí)上，正因?yàn)楹惺称吩黾觿?，以是?guó)內(nèi)上市的礦物質(zhì)水一直備受爭(zhēng)議。永遠(yuǎn)服用有機(jī)元素肯定會(huì)對(duì)身材產(chǎn)生 影響，這取決于攝入量，但夸大飲用礦物質(zhì)水能夠增補(bǔ)礦物質(zhì)肯定是誤導(dǎo)。

桶裝水的話，他的桶應(yīng)該是正藍(lán)色，如果在陽(yáng)光下看，應(yīng)該是透明的，而且有光澤。假的桶裝水，一般都是回料桶回收的，它沒有經(jīng)過(guò)過(guò)濾消毒，有些直接是廢料回收的，看著顏色發(fā)黑。

人可以一天不吃飯，但不可以一天不飲水，飲水的主要目的在于補(bǔ)充身體中的水分，天然水中含有多種人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，成分比較多元復(fù)雜，但和使用濃縮礦化液來(lái)制作礦物質(zhì)水有相同的問(wèn)題。且天然水源必須嚴(yán)格保護(hù)，并且需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)距離運(yùn)輸，成本很高，因此安全實(shí)惠的礦物質(zhì)水就成為消費(fèi)者心目中。