劃船器的作用

　　劃船時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運(yùn)動的伸肌來說，實(shí)在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉。多種多樣的室外健身器材對我們鍛煉身體來說有多種多樣的功效，那么哪一種才是適合您的室外健身器材呢。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強(qiáng)其韌性。

　　練習(xí)劃船時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸動作不要出現(xiàn)停頓，一定要做到位。如果幅度過小，則參與運(yùn)動的肌肉將得不到充分伸展或收縮。

小區(qū)、運(yùn)營區(qū)都必需每天有人例行檢查。兒童游樂設(shè)備安裝的保險性是十分重要的每年總有許多小孩由于運(yùn)用損壞或裝配不當(dāng)?shù)挠螛吩O(shè)備而受傷。為此戶外健身器材生產(chǎn)廠家特別提出必需留意以下幾點(diǎn)。檢查秋千、滑梯及其他金屬類設(shè)備的概略，天氣酷熱時。當(dāng)人坐在椅上享受全身放松的樂趣時，就好像有人在為他們捶背、揉肩一樣。有時它會曬得很熱，不合適寶寶游玩。可有磨損處留意秋千的繩子沙坑內(nèi)應(yīng)該沒有玻璃碎片、陀螺、頭、瓦礫等。制止小孩子玩那些不合適他年齡的設(shè)備。這些玩具區(qū)域能否鋪有草坪或裝上沙或橡膠墊以防跌傷檢查能否有生銹或銳利突出之邊緣。否有任何鉤狀物會鉤住寶寶的衣服或皮膚檢查游戲區(qū)內(nèi)的噴水器。

留意秋千、滑梯、旋轉(zhuǎn)輪盤及蹺蹺板的螺釘、螺栓與鐵鉗夾子能否拴緊。必需有把握把他解救進(jìn)去。萬一風(fēng)險，當(dāng)你小孩受困于困難處境時。受傷或驚惶發(fā)作時你能像猿猴般自若地進(jìn)出叢林似的體操場嗎？能爬進(jìn)坐落沙坑的圓頂迷宮嗎？能從滑梯下方走上滑梯頭嗎？

   那種重量型的金屬墊毫無疑問地可將小孩一擊而倒。戶外健身器材生產(chǎn)廠家檢查秋千的座墊能否屬于輕量型的萬一小孩走到秋千后面或左近。