陜西維多利亞月子會所**建議，可能懷孕或者計劃要寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準備，措手不及。對于計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低的濃度，還可能造成中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴病的極大可能性　　。

如果無法確定什么時候懷孕，可以從備孕的時候就開始，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習慣，對你的健康也很有利。要知道，如果你，這種習慣就會顯得更為重要。

嬰兒游泳，自出生至寶寶走路之前，越早越好，貴在每天堅持，持之以恒。每天給寶寶進行游泳訓練，對媽媽而言，既是一份辛苦，也有一份愉悅。一般來說，凡是堅持 1 個月以上的嬰兒游泳，寶寶的肺活量、心臟功能、功能、消化吸收功能、功能、睡眠狀況均優(yōu)于其它同齡寶寶。

產(chǎn)后科學的飲食調(diào)理是產(chǎn)婦身體恢復的關(guān)鍵，所以產(chǎn)后媽咪要想快速恢復好的體質(zhì)，產(chǎn)后坐月子期間的飲食就一定不能隨心所欲。產(chǎn)婦在生產(chǎn)時會消耗很多種營養(yǎng)素，產(chǎn)后的排出及大量的出汗也會使體內(nèi)一些營養(yǎng)損失掉，所以產(chǎn)后媽媽身體恢復的首要需求就是營養(yǎng)的補充。

吃些清淡、易消化的食物。剛分娩完后產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)還沒有完全恢復，正處于非常虛弱的狀態(tài)，所以產(chǎn)后前幾天應吃一些清淡、易消化的食物，產(chǎn)后先從流食開始再慢慢過渡到正常飲食。

一些包裝漂亮又實惠的嬰兒用品很受歡迎，如嬰兒洗護套裝、寶寶套裝、寶寶睡袋等，往往一個寶寶出生，孕媽媽會從親戚朋友們收到好幾套這類型的禮物。所以，準媽媽可以暫時不用購買這類用品，即使買也要少買，或買需要的單品。

孕媽媽在孕期準備母嬰用品宜多次少買。不要指望兩三次就能把東西都備齊，因為一次購買太多東西，花費時間太長，拿的東西太多，都會使準媽媽過于疲勞，對身體不利。     

多去幾次，一次少買些，時間不太長，這樣既不會感到累；也能享受到每次購物的樂趣。而且，一些大的品牌商品，會在一定的時候推出較高折扣的商品，可以趁此機會采購一些，宜精不宜多，既能保證質(zhì)量，又能節(jié)省開支。