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發(fā)布時(shí)間:2021-10-21 04:49  
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4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。唯有第10輪不同,第1次投球如果投得全中,仍要繼續(xù)投完最后兩個(gè)球。5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對(duì),膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹1股1溝方向拉。保持10~15秒,然后放松。運(yùn)動(dòng)量鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4 -- 4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘,接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增,直到您覺(jué)得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。
除了拉磨,還有好多農(nóng)活可以讓動(dòng)物干。早在16世紀(jì),歐洲的農(nóng)民就發(fā)明了很多類似的傳動(dòng)裝置,讓驢和馬來(lái)幫助農(nóng)民打谷或者汲水。4米,中間打一孔,穿入繩子,繩長(zhǎng)1米,繩子的一端結(jié)扎在木棍上,另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可。不過(guò),這些裝置都是讓動(dòng)物爬樓梯,利用動(dòng)物的體重來(lái)產(chǎn)生動(dòng)力。1866年,紐約州通過(guò)了美國(guó)部禁止動(dòng)物的法律,用鞭子打牲口被視為行為?!懊绹?guó)反對(duì)動(dòng)物組織”指責(zé)那些爬樓式的動(dòng)力裝置傷害了動(dòng)物的膝關(guān)節(jié),給動(dòng)物造成了心理壓力。于是有人發(fā)明了水平跑步機(jī),其傳送帶和地面平行,動(dòng)物走在上面就像平時(shí)散步一樣自然。







公共場(chǎng)合 編輯 討論19公共場(chǎng)合是指處在人群經(jīng)常聚集、供公眾使用或服務(wù)于人民大眾的活動(dòng)場(chǎng)所時(shí)產(chǎn)生的場(chǎng)合。一般表現(xiàn)為兩人以上的場(chǎng)所。所以在廠家設(shè)計(jì)跑帶的時(shí)候,均會(huì)對(duì)使用性、實(shí)用性、耐久性做最1佳的組合。例如學(xué)校教室、學(xué)校寢室等,學(xué)校寢室一般4~6人,也應(yīng)該視為公共場(chǎng)所。中文名公共場(chǎng)合外文名public英音:['pablik]例 如學(xué)校教室、學(xué)校一般表現(xiàn)為三人以上的場(chǎng)所public英音:['pablik]形容詞 a.1.公眾的[Z][B]2.公共的,公用的[Z]You mustn't do that in a public place.你不可在公共場(chǎng)所做那事。3.政府的,公務(wù)的[Z]4.公然的;眾所周知的They made the secret public.他們公開了這個(gè)秘密。