促進鈣的吸收

益生元被發(fā)酵生成了有機酸，導致腸道pH值下降，使在通過時形成的鈣、磷酸鹽、鎂構成的復合物發(fā)生溶解而容易吸收。

6.降低膽固醇

益生元可以直接同化吸收膽固醇，可以產生影響系統水平的代謝物，產生的膽鹽水解酶促進了膽固醇與膽酸的沉淀，減少了膽固醇進入血液的機會。

7.預防和減輕

當攝入益生元時，有益菌和腸內的有害菌發(fā)生，需要身體供給有益菌大量的軍糧——葡萄糖，從而加速葡萄糖的代謝。益生元可以預防和減輕的各種。

造成人體體質差、易感冒、體弱多病，的一個原因就是營養(yǎng)吸收不充分、不均衡、不，從而造成自身抵抗力下降，低下。

　　補充足量的益生菌能調節(jié)人體各種微量元素的代謝，又能促進蠕動，增體均衡吸收營養(yǎng)的能力，從根本上增強體質，從而提高人體抵抗力、。

而一旦旅行或出差，容易疲勞，抵抗力也隨之下降，其他區(qū)域不同的有害菌就會乘虛而入，人體腸道菌群平衡被打破，便更容易引發(fā)腹脹、腹瀉、等腸胃不適癥狀。

　　補充益生菌，能有效保持人體腸道菌群平衡，極大的緩解因旅行、出差引起的水土不服癥狀。

有益菌有什么健康作用?

答：以消化道中的有益菌為例，它們構成消化道的微生物屏障，參與物質代謝、營養(yǎng)轉化和生物合成，調節(jié)胃腸道功能，促進人體的生長發(fā)育，為神經系統正常運轉提供各種必須的神經遞質。隨著各國科學家的持續(xù)研究，越來越多的有益菌健康作用被發(fā)現，21世紀將是微生物的世紀。

什么是益生菌?

答：目前通常采用的是聯合國糧農組/世界衛(wèi)生組織(FAO/WHO)2002年有關《食品中益生菌評價指南》中的定義，益生菌是指服用一定數量后對人體有益的活的微生物，也就是有益菌。益生菌進入人體后會協助身體對抗有害細菌。