老年公寓屬于商業(yè)房地產(chǎn)范疇，具有“福利性的事業(yè)、市場(chǎng)化經(jīng)營(yíng)”的特點(diǎn)。我國(guó)人口眾多，經(jīng)濟(jì)發(fā)展不均衡，人口貧富差距懸殊，并且屬于低福利水平國(guó)家，所以主要關(guān)注并解決社會(huì)“低?！?、“五保”等處于弱勢(shì)的老年人群的養(yǎng)老問(wèn)題，而對(duì)中高收入人群養(yǎng)老生活關(guān)注的較少，只有一些粗放的政策，并且在現(xiàn)實(shí)運(yùn)用過(guò)程中可操作性差。

    生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體的代謝水平，也能提高老人的抵抗力，還能加強(qiáng)身體的柔韌性，對(duì)預(yù)防老人摔倒也有很大幫助。康健養(yǎng)老公寓會(huì)組織老人進(jìn)行活動(dòng)，即鍛煉了身體也能增強(qiáng)老人之間的互動(dòng)。我們一般建議老人進(jìn)行比較平和的運(yùn)動(dòng)，像太極拳、廣場(chǎng)舞、散步等等。除了院內(nèi)的活動(dòng)，老人也可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。老人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以憑感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)到微微出汗，就可以了。

老人容易摔倒的常見(jiàn)原因：

    1、手腳沒(méi)勁兒，走路不穩(wěn)時(shí)

    2、頭暈眼花時(shí)

    3、疲倦、精神不佳，難以集中注意力時(shí)

    4、眼睛看東西不清、聽(tīng)力下降時(shí)

    5、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、體虛時(shí)

    6、長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)者時(shí)

    7、步態(tài)不穩(wěn)又不愿使用拐棍或別人扶持時(shí)

    8、夜間頻繁上廁所時(shí)

    9、同時(shí)服藥超過(guò)5種時(shí)

    10、低血糖、血壓不穩(wěn)時(shí)

    11、步入高齡（75歲）時(shí)

    12、患有慢性疾病時(shí)

    13、路面不平時(shí)

    14、地面雜物多時(shí)

    15、地面潮濕、路滑時(shí)

預(yù)防老年人摔倒也要確保飲食結(jié)構(gòu)合理：

    保證蛋白質(zhì)的攝入，如肉類、魚(yú)、雞蛋及奶類，在飲食上可以這樣安排：每天5-6兩肉類、魚(yú)、豆腐；奶類方面就每天1-2杯；每天雞蛋1個(gè)（連蛋黃一起吃）

    此外還可以在醫(yī)生建議下增加蛋白補(bǔ)充劑。注意補(bǔ)充維生素d，如每天曬太陽(yáng)15分鐘，鼓勵(lì)老年人多做些戶外活動(dòng)，光照可以增加人體內(nèi)維生素d的合成，或者在醫(yī)生建議下增加維生素d。多吃富含omega多不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海魚(yú)和海藻等。omega多不飽和脂肪酸可以促進(jìn)肌肉蛋白合成，改善骨骼肌力量。增加維生素c、維生素e、硒、鋅等的攝入，有利于提高機(jī)體防御系統(tǒng)能力，防治老年人肌肉衰減，提高抵抗能力。