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發(fā)布時(shí)間:2024-10-10 15:12  








1、用電腦時(shí)間不可太長哦,每一小時(shí),該休息十分鐘,在寢室里走走,活動(dòng)一下肩背肌肉,蒸汽眼罩加工批發(fā),向遠(yuǎn)望,以放松緊張的睫狀肌,解除持續(xù)緊張狀態(tài)。
2、維持良好的用眼習(xí)慣,我們要維持正確的坐姿,屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間,視線稍向下形成一定的角度。
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1、看電視看書等要保證一個(gè)良好的間距,正確的坐姿,一次時(shí)間不要太長,超過1小時(shí)要休息一會(huì),比如說閉眼休息,看看遠(yuǎn)處或看看綠色植物。
2、不長時(shí)間待在黑暗的環(huán)境,有一個(gè)舒適的光線。
3、不長時(shí)間待在室內(nèi),多參加戶外活動(dòng),眺望遠(yuǎn)處。
4、生活作息規(guī)律,保證睡眠充足。
5、堅(jiān)持做眼保健操,保護(hù)眼睛,。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生,連山蒸汽眼罩加工,不經(jīng)常用手揉眼睛,勤洗手,個(gè)人物品專人,避免。
7、保持一個(gè)良好的心態(tài),蒸汽眼罩加工價(jià)格,樂觀的生活態(tài)度。
8、營養(yǎng)均衡,不挑食,可適量吃些明目的食物比如胡蘿卜、新鮮的綠色蔬菜、水果、動(dòng)物等。
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