各個(gè)年齡段血糖控制標(biāo)準(zhǔn)

患者都知道長(zhǎng)時(shí)間維持穩(wěn)定血糖的重要性，但不同的患者往往都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：“我的血糖究竟應(yīng)該控制在多少呢？”的確，血糖控制個(gè)體化的特征非常明顯，不同年齡、不同病程、不同的發(fā)生程度，都會(huì)導(dǎo)致方案與血糖控制狀況的差異。

的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

具有的明顯癥狀，如多飲，多食，多尿，身體消瘦，乏力明顯等，隨機(jī)血糖大于11.1mmol/L，重復(fù)測(cè)量一次仍超過(guò)11.1mmol/L，糖阻耶怎么樣，可以確診.

不管有無(wú)的明顯癥狀，空腹血糖大于7mmol/L，重復(fù)測(cè)量一次仍超過(guò)的，可不做糖耐量試驗(yàn)，就確診。

指標(biāo)是多少

如果兩次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可確診.(排除應(yīng)激狀態(tài)外，如，外傷）.正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L，糖阻耶朔三高*液，正常人餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，為糖耐量減低.餐后2小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，考慮為（需另一天再試）.(排除應(yīng)激狀態(tài)外，如，外傷）.這時(shí)就要正規(guī)。

各年齡段血糖（糖化）標(biāo)準(zhǔn)

兒童：糖化7.5%以下

需要兼顧血糖控制和青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，0～6歲兒童，空腹血糖5.56～10.0mmol/L之間，餐后兩小時(shí)血糖6.11～11.1mmol/L之間，糖阻耶，糖化血紅蛋白7.5～8.5%之間。

6～12歲兒童，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.56～10mmol/L，糖化血紅蛋白小于8.0%。

13～19歲青少年，空腹血糖5.0～7.22mmol/L;餐后兩小時(shí)血糖5.0～8.33mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.5%。

要想穩(wěn)定血糖應(yīng)該遵循哪些飲食原則呢？

一、按順序吃

當(dāng)我們?nèi)梭w處于比較饑餓的狀態(tài)，細(xì)胞見(jiàn)到什么營(yíng)養(yǎng)都會(huì)快速吸收，如果先吃蛋白質(zhì)和脂肪以及維生素等，那么后來(lái)主食中的碳水化合物就不會(huì)很快的被人體吸收利用了，碳水化合物吸收比較慢，那么血糖自然就會(huì)變得平穩(wěn)起來(lái)。所以人是先吃蔬菜和豆制品，然后再吃主食，這種進(jìn)食方法不會(huì)引起餐后血糖迅速上升。

二、喝水時(shí)間

人在吃飯之前應(yīng)該先喝一點(diǎn)湯，或者先喝一點(diǎn)水在吃飯過(guò)程當(dāng)中，不能夠喝水和喝湯，在飯后一小時(shí)內(nèi)也不能夠喝水，這樣就能夠讓血糖平穩(wěn)。如果邊吃飯邊喝水或者邊喝湯的話，就會(huì)引起食物溶解過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致餐后血糖迅速上升。人正確的喝水方式是飯前半小時(shí)喝水，吃飯之后兩小時(shí)左右再喝水。

三、少吃多餐

我們每個(gè)人一日三餐的餐后血糖是不會(huì)相同的，有的人早餐吃后血糖很穩(wěn)定，那么早餐量就可以調(diào)整為一天的2/5，如果空腹血糖比較難控制的話，那么晚餐就可以調(diào)整為一天的1/5，應(yīng)該靈活掌握每餐的進(jìn)食量。人的飲食應(yīng)該保持定時(shí)定量和少食多餐的原則，可以把一天三餐分為5到6次用餐，糖阻耶怎么用，這樣更有利于病情的穩(wěn)定。

四、互相搭配

人的飲食也應(yīng)該做到飲食結(jié)構(gòu)多樣化，食物的種類(lèi)不如要太過(guò)單一，否則容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，而且要做到葷素搭配均衡，在平時(shí)應(yīng)該避免過(guò)度吃肉，但是也不能夠完全不吃肉，每天吃二兩肉，這樣能夠滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。人每天的飲食應(yīng)該有粗糧和細(xì)糧，粗糧的升糖指數(shù)是比較低的，而且富含礦物質(zhì)和膳食纖維以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天都應(yīng)該吃粗糧。

人除了應(yīng)該堅(jiān)持上述四種飲食原則之外，在平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)療法對(duì)于人來(lái)說(shuō)也是相當(dāng)重要的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠減輕體重，利于血糖的穩(wěn)定，而且能夠提高人整體素質(zhì)水平。所以人只要堅(jiān)持合理的飲食和正確的運(yùn)動(dòng)，就能夠使血糖平穩(wěn)而減少。

身體有5個(gè)不舒服，是血糖升高的表現(xiàn)！要及早控制

有很多較為的癥狀，其中為被人所熟知的就是三多一少。三多就是尿多，喝水多，吃的多。一少，就是體重明顯地減少。這四個(gè)特征基本上算是的明顯特征，人們可以通過(guò)自己身上的這四個(gè)特征再結(jié)合血糖高低來(lái)判斷自己是否得了。那么除了三多一少還有哪些特征呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

為什么會(huì)出現(xiàn)“三多一少”？

的三多一少，具體指的是以下四個(gè)方面。三多指的是喝水喝得多，小便排的多，吃飯吃得多。一少指的是體重明顯減少。

這四個(gè)癥狀是相互聯(lián)系，相互促進(jìn)的。因?yàn)檠菍?dǎo)致血管內(nèi)壓力增大，從而就會(huì)刺激大腦，使大腦會(huì)分泌出口渴的信號(hào)，患者就會(huì)大量飲水?；颊叽罅匡嬎蜁?huì)給帶來(lái)很大的工作量，從而就會(huì)小便增多。因?yàn)闀?huì)使過(guò)濾葡萄糖的功能減弱，從而導(dǎo)致葡萄糖隨著尿液就流失了，身體易缺少葡萄糖就會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，患者就會(huì)非常的容易饑餓，吃的飯量也會(huì)變大。雖然能吃能喝，但是因?yàn)槠咸烟堑牧魇?，?dǎo)致身體無(wú)法用葡萄糖轉(zhuǎn)為脂肪，體型就會(huì)極度的消瘦。這四個(gè)特征是為典型也為被人熟知的癥狀。

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