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發(fā)布時間:2020-12-15 06:34  

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視頻作者:南陽市詠春體育文化傳播有限公司











南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。




武術(shù)學(xué)校還是其他武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校,馬步都是非常重要的一項基本功。武術(shù)五大基本步型(五大步型:弓步、馬步、虛步、仆步、歇步)之一。馬步是練習(xí)武術(shù)基本的樁步,因此有“入門先站三年樁”的說法。馬步蹲得好,可強(qiáng)筋,調(diào)節(jié)精氣神,而且下盤穩(wěn)固,平衡能力好,不易被人打,還能提升身體的反應(yīng)能力。