桶裝水和燒開(kāi)的自來(lái)水，哪種水質(zhì)更好？

我們常喝的桶裝水，主要有兩種類(lèi)型，一種是桶裝的礦泉水，一種是桶裝的純凈水。桶裝的純凈水，顧名思義，就是水質(zhì)很干凈，里面一點(diǎn)雜質(zhì)也沒(méi)有，一點(diǎn)細(xì)菌也沒(méi)有，同時(shí)一點(diǎn)對(duì)人體有益的礦物質(zhì)也沒(méi)有，完全純凈。而桶裝的礦泉水，就是里面有些許礦物質(zhì)的水。其實(shí)這兩種水，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，都是一樣的，沒(méi)有什么區(qū)別。

而自來(lái)水，就是經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠消化凈化，通過(guò)管道輸送到千家萬(wàn)戶(hù)的水，水質(zhì)是肯定沒(méi)有問(wèn)題的，都是符合國(guó)家制定的標(biāo)準(zhǔn)的。

桶裝水和自來(lái)水，其實(shí)水質(zhì)的差別并不大，都是可以喝的。桶裝水其實(shí)也是自來(lái)水，不過(guò)桶裝水加工層次更深，可以直接喝。而自來(lái)水由于里面有少量的氯等物質(zhì)，需要燒開(kāi)才能飲用。不過(guò)，雖然都能喝，建議還是多喝燒開(kāi)的自來(lái)水，少喝桶裝水。

為什么呢？其實(shí)到不是因?yàn)橥把b水的水質(zhì)不干凈，而是長(zhǎng)期喝桶裝水，可能會(huì)存在一些健康隱患。

正規(guī)廠家的純凈水，都會(huì)經(jīng)過(guò)多層的過(guò)濾，安全無(wú)毒無(wú)污染。不過(guò)由于純凈水中的礦物質(zhì)和微量元素都被過(guò)濾掉了，所以長(zhǎng)期飲用的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、酸堿不平衡的現(xiàn)象，所以，建議兒童和老人不要長(zhǎng)期飲用。

此外，為了身體健康不被威脅，這幾種桶裝水也不要喝

1、不喝小品牌非正規(guī)的桶裝水

在選擇桶裝水時(shí)，選擇大品牌、名度比較強(qiáng)的來(lái)購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)楹芏喾钦?guī)的小廠家的生產(chǎn)安全問(wèn)題都無(wú)法得到保障，易出現(xiàn)塑料桶帶毒、水質(zhì)不干凈等情況。

2、不喝放置時(shí)間太長(zhǎng)的桶裝水

桶裝水一旦打開(kāi)接觸外界空氣后，細(xì)菌就會(huì)開(kāi)始慢慢滋生，同時(shí)由于用水時(shí)容易在水槽殘留一些水漬，都會(huì)加速細(xì)菌繁殖，造成水污染，所以，在一周之內(nèi)將水喝完，如果放置時(shí)間太長(zhǎng)，建議還是不要喝了。

3、反復(fù)燒開(kāi)的水不要喝

很多人為了隨時(shí)能喝到開(kāi)水，就保持這飲水機(jī)常開(kāi)的狀態(tài)，其實(shí)這樣并不好，桶裝水會(huì)反復(fù)的被飲水機(jī)加熱、保溫，這樣使水中的重金屬含量（如鉛等）增加，威脅身體健康，因此建議在不喝水時(shí)，將飲水機(jī)關(guān)閉，這樣保證水安全的同時(shí)還能節(jié)省電量，一舉兩得哦。

不能長(zhǎng)期飲用桶裝水！揭示喝水誤區(qū)

正確喝水對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，水是人體需要的重要成分，養(yǎng)成正確喝水的習(xí)慣能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于機(jī)體的健康，能排出體內(nèi)的廢物，喝水的時(shí)候要注意避免過(guò)量飲水，喝水的速度不能太快，喝水速度太快的話(huà)，也會(huì)影響到健康，不能長(zhǎng)期飲用桶裝水！揭示喝水誤區(qū)。

誤區(qū)一：喝水過(guò)量、過(guò)快

喝水過(guò)快或過(guò)量，導(dǎo)致水分吸收過(guò)快，機(jī)體水分迅速增加，進(jìn)而大大增加心臟的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)令人感到胸悶、氣憋、呼吸困難。心臟病患者尤其要注意應(yīng)少量多次飲水。

誤區(qū)二：喝過(guò)熱或過(guò)冷的水

過(guò)熱的水會(huì)燙口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。過(guò)冷的水會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部收縮，導(dǎo)致胃功能紊亂。

誤區(qū)三：睡前過(guò)量喝水

因?yàn)轶w內(nèi)水分增多，會(huì)增大深臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響深功能，也會(huì)增加排尿的次數(shù)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。另外，還會(huì)造成早上起床后眼皮和臉部水腫。