常用室內健身器材常識1、韻律啞鈴你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果?，F在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發(fā)現原來啞鈴的功能是如此多??！優(yōu)點：瘦身示范動作多而簡單又易學；若沒有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。缺點：若不注意拿啞鈴的手勢，很容易傷及手腕，要小心使用哦。)總部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz，1909年創(chuàng)立至今的BH集團歷史超過百年，歷經各階段工業(yè)制程技術的洗鍊。瘦身小訣竅：搭配不同的瘦身動作，可以雕塑全身上下的肌肉線條。

奧瑪跑步機特點:

●主要零配件都源自進口,包括電機,跑帶,軸承.質量更穩(wěn)定,故障率極低。

●手動折疊，折疊輕松簡單，節(jié)省空間;底坐配有搬運輪,移動方便,框架結構穩(wěn)固大方,讓您安全放心的煅煉;

●多重避震設計,不僅避免運動中膝關節(jié)受到損傷,同時大大降低運動中產生的噪音;

●具有安全磁控鎖，一旦鎖片開關脫離電子表，跑步機立即停止運轉

●奧瑪跑步機使用的電動機為原裝臺灣進口或臺灣專業(yè)電機生產制造商大陸工廠組裝。其中電機、滾筒使用原裝日本6203NACHI牌軸承。傳動皮帶為美國GATES、DAYCO和法國HUTCHINSON品牌

●奧瑪跑步機的跑帶由臺灣專業(yè)傳運帶生產商制造，由強耐磨、耐高溫橡膠制成，跑帶不易跑偏，而且噪音非常低，使用壽命長

●跑步機的金屬表面采用美國諾信靜電技術設備三層表面涂裝

俱樂部商用動感單車適合性: 優(yōu)良的質量制造,適用于健身俱樂部 傳動中心軸: 美國專利設計中軸,承壓夠,角度設計不易鬆脫 曲柄齒盤:材料加粗加重確保曲柄運動時不易變型 飛輪: 42lb大飛輪設計,提高騎乘順暢性 車手: PVC磨面材質防滑,紅色美觀大方 阻力調整:無段式可調整阻力系統(tǒng) 剎車: 防滑且手感的剎車手柄,增加了剎車的制動性 坐墊: 中空透氣的設計,減少長時間騎乘的不適 調整裝置:車手上下調整,而且坐墊可以上下前后調整,適合不同身高人群使用 顏色: 常年流行的黑色或銀色車體以及大紅車手 使用者重量:120公斤 車臺尺寸: 107cmX 57cm X 107cm 凈重: 52公斤 毛重: 56公斤

家用橢圓機運動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習期間也要適當的補充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！室內健身器材生產廠家正確姿勢雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踩運動；等手腳的運動達到比較協(xié)調的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內。你的眼睛和頭部是你步行時方向的指引，腳的方向會隨頭的方向移動。