長期喝紅豆薏米茶的危害？

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運化濕氣，一旦脾傷加重，猴菇丁香茶加工廠，體內(nèi)濕氣更難排除，就會出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

體內(nèi)濕氣重怎么辦？

現(xiàn)在的人談濕色變，有人說濕氣無處不在，山東猴菇丁香茶，這也會長濕氣，那也會長濕氣，那干脆什么都不干好了，澡也不要洗，牙也不要刷。那么請問活著干嘛？

濕氣可大可小，只要你注意生活的一些小事情小細節(jié)，其實濕氣沒那么，生病往往都是大家的一些不良的生活習(xí)慣造成的。這句話沒爭議吧。

濕氣不是一天就累積起來的，猴菇丁香茶原料，就像胖子也不是一口能吃起來的。所以祛濕就跟減肥一樣，也不是一時就能解決的。沒有什么辦法是能快速祛濕的，能快速祛濕的都是藥付出身體代價的，不要亂吃市面上的祛濕的東西。

那么怎么預(yù)防濕氣，減輕身體里的濕氣呢？

1、運動

人只要活著，就得動起來。

生命在運動，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力，根據(jù)自己當(dāng)時的體質(zhì)決定運動量，對身體的好處人人都知道。但是做到的人卻很少。

越懶的人越要運動，尤其是久坐不動，吃的油膩的人。運動可以讓運作，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。說白了就是，有什么辦法能不運動就能祛濕的，想要健康的身體，運動不可少。這就好比，我能不能不運動就能瘦個三十斤，這是在糟蹋自己的身體！

2、飲食清淡適量

均衡飲食，適量飲食都是老生常談的事情。吃多了，吃的油膩了，腸胃負(fù)擔(dān)不起，就發(fā)生變化了。這就比如一個氣球，猴菇丁香茶一件代發(fā)，明明只能存放那么多的氣，你還要使勁吹，能不炸掉嘛！少吃太油膩的，冷的，甜的，滿足了你的口舌之欲，腸胃卻承受不了。

3、頭發(fā)身體出汗，或者有用沖澡后要及時擦干。

紅豆薏米茶不適用人群

紅豆薏米茶本身它有的作用，所以臨床上對于本身量多的人，是不建議天天食用紅豆薏米茶的。因為紅豆薏米茶的這個利濕作用很強，天天食用會讓尿量更多，就達到脫水了，所以就不利于身體健康。另外懷孕或者是有例假的女性也是不適合用的，因為薏米中的它具有刺激收縮的作用。如果食用過多那會導(dǎo)致懷孕女性或者是來例假的女性肚子不舒服，因此還是不建議使用的。第三方面就是腸道過于干燥的人是不適用的，因為紅豆薏米粉里邊的這種利水滲濕的作用，會加強腸道的干燥性，因此有腸道會干燥的人很容易導(dǎo)致，也不建議天天食用紅豆薏米粉。

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