【山西京沙潛水培訓(xùn)】主營(yíng)：自由潛培訓(xùn)，兒童游泳培訓(xùn)，兒童美人魚(yú)培訓(xùn)，成人美人魚(yú)培訓(xùn)，美人魚(yú)培訓(xùn)，美人魚(yú)考證，游泳健身俱樂(lè)部，游泳健身會(huì)所等。

秋季游泳也有一些需要注意的

健康和安全事項(xiàng)

立秋后的天氣偏涼

每次游泳時(shí)間控制在45分鐘

盡量不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)

游泳減肥的速度

應(yīng)該在每分鐘35米以上

建議采取分節(jié)游泳法

例如游3分鐘休息1分

再游3分鐘休息1分鐘

進(jìn)行兩組這樣的運(yùn)動(dòng)后仍不覺(jué)疲乏

就可以接著再游5分鐘休息2分鐘

保持一個(gè)循環(huán)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)卦黾舆B續(xù)游泳的時(shí)間和休息時(shí)間

如何創(chuàng)新？相信你一定通過(guò)各大媒體及新聞網(wǎng)站看到過(guò)“親子游泳”。親子游泳這一概念早來(lái)源于西方。在西方國(guó)家，親子游泳就如同家庭日?；顒?dòng)一樣普遍，他們很注重游泳對(duì)于孩子自小在身心健康方面的影響，也很重視孩子從小獨(dú)立人格培養(yǎng)。近幾年，親子游泳，更可以說(shuō)是嬰兒游泳，它對(duì)于嬰兒身心健康發(fā)展的重要性才逐漸被國(guó)內(nèi)家長(zhǎng)所認(rèn)識(shí)、理解和接受。