南陽(yáng)市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場(chǎng)施工、懸浮地板施工、同時(shí)提供：按摩椅、漫步機(jī)、跑步機(jī)等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽(yáng)市民朋友分享其健身研究成果，體驗(yàn)健身的真正樂(lè)趣......

坡度調(diào)節(jié)能否減小膝關(guān)節(jié)損傷？

　　一些低端跑步機(jī)為了節(jié)省成本是沒(méi)有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步機(jī)在價(jià)格上都是高于沒(méi)有坡度功能近千元。

　　有相關(guān)研究人員對(duì)使用跑步機(jī)的跑者進(jìn)行了坡度與膝關(guān)節(jié)受力關(guān)系的研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跑步機(jī)的坡度與膝關(guān)節(jié)受力有著直接的關(guān)系。在常人看來(lái)，坡度為零的時(shí)候幾乎與室外跑步是相同的，但通過(guò)相關(guān)傳感器的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)跑步機(jī)坡度調(diào)整到2-5°時(shí)，脛骨平臺(tái)力減小，也就是說(shuō)這個(gè)坡度范圍跑步可以減少膝關(guān)節(jié)損傷。

　　更簡(jiǎn)單明了的解釋就是，在跑步的時(shí)候你可以通過(guò)2-5°的區(qū)間來(lái)感受膝蓋受力進(jìn)行坡度確定，找到舒服的坡度，從而大化的保護(hù)了膝蓋，不讓跑步機(jī)稱(chēng)為傷害你的工具。

建議在跑步機(jī)上跑步，不要和公路跑步的速度相對(duì)應(yīng)，要降低速度和輸送帶的速度，采用小步幅、高步幅頻率的方法，變被動(dòng)跑步為主動(dòng)跑步，跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，這樣可以減輕關(guān)節(jié)的壓力。

冬天，一些跑步者開(kāi)始在跑步機(jī)上跑步。有的人報(bào)告說(shuō)比在路上跑快很多，有的人反應(yīng)慢很多。

在跑步機(jī)上跑步時(shí)，室內(nèi)GPS信號(hào)較弱，所有與步幅、距離、速度相關(guān)的數(shù)據(jù)都不準(zhǔn)確，所以手表和手機(jī)的步速數(shù)據(jù)都不準(zhǔn)確。但步頻數(shù)據(jù)、腳著地時(shí)間等數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的。

如今健身器材不僅是健身休閑的好產(chǎn)品，對(duì)身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)有很好的健康運(yùn)動(dòng)效果，而且對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)的使用也有很大的好處。

健身單車(chē)可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到鍛煉，伴隨著脂肪的消耗，健身單車(chē)的使用長(zhǎng)時(shí)間消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。