太原榮譽殿堂培訓學校，涉及廣播電視 編導、播音主持、導演、戲劇、表演影視文學等多個領域。

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播音主持之基本功練習方法：

(1)噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。

(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復進行。

(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動

發(fā)聲的呼吸控制要領

掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣要領分別如下：

吸氣要領：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領時，應先將體內余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。D觀察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，最讓人喜歡、接近、回味。在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。

呼氣的要領：

第1一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應以快吸慢呼為訓練重點；

第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒；

第三步訓練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時呼氣的調節(jié)方法。

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儀表儀態(tài)的訓練方法

俗話說“外塑形象、內強素質”;同時良好的個人形象對事業(yè)的發(fā)展起著舉足輕重的作用，人們只愿意與高素質的人接洽與合作!你準備好了嗎?馬上行動，開始改變自己的言行舉止和穿衣打扮吧!讓自己成為一個“萬眾矚目”的人!

微笑訓練方案

訓練目標 ：習慣性富有內涵的、善意的、真誠的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人1流連酣暢。

訓練方法：

1、他人誘導法——同桌、同學之間互相通過一些有趣的笑料、動作引發(fā)對方發(fā)笑。

2、情緒回憶法——通過回憶自己曾經(jīng)的往事，幻想自己將要經(jīng)歷的美事引發(fā)微笑。

3、口型對照法——通過一些相似性的發(fā)音口型，找到適合自己的美的微笑狀態(tài)。

如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。

4、習慣性佯笑——強迫自己忘卻煩惱、憂慮，假裝微笑。時間久了，次數(shù)多了

就會改變心靈的狀態(tài)，發(fā)出自然的微笑。

5、牙齒暴露法——笑不露齒是微笑;露上排牙齒是輕笑;露上下八顆牙齒是中笑;牙齒張開看到舌頭是大笑。