視功能訓(xùn)練儀

有了它，媽媽再也不用擔(dān)心我被“藍(lán)光”欺i負(fù)啦！

兒童視力下降，為什么一定要戴眼鏡？

家長必讀：預(yù)防兒童近視全i有效的方法

99%家長都不知道的孩子護(hù)眼4大誤區(qū)！??！

當(dāng)異物入眼該怎么辦？趕緊收藏！

武漢5歲伢游泳后得角i膜潰瘍，差點(diǎn)導(dǎo)致失明?。?！

別等到孩子出事才追悔 暑期兒童安全必看指南

寶寶患上散光眼，檢查結(jié)果竟是媽媽手賤造成的！

國家衛(wèi)i生部：孩子全i方位護(hù)眼的正確姿態(tài)！?。?

緊急通知：手機(jī)不能再給孩子玩了，后果很嚴(yán)重！99%的家長不知道！

十個琴童九個近視，鋼琴是傷眼樂器?這是真的嗎?

你家孩子散瞳了嗎？

家長注意：青少年一旦近視，不戴眼鏡可致度數(shù)更深

媽媽們再不關(guān)注，孩子已經(jīng)近視2000多度.......

吃出來的好視力，讓孩子遠(yuǎn)離戴眼鏡的煩惱?。?！

暑假讓孩子養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

不想眼睛遭罪，平時該怎么護(hù)眼？

1. 跟屏幕保持一定距離

應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與你胸部同一水平線上，屏面上仰15度，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，i好使用可調(diào)節(jié)高低的椅子。

手機(jī)屏膜與眼睛距離保33厘米以上。

2.選燈、放置有學(xué)問

室內(nèi)光線要適宜，不要過亮或過暗，i好不要把燈安裝在你前方75度內(nèi)的天花上。

什么意思？

就是以平視前方為零度，頭頂為90度，如果你前方75度內(nèi)的天花上有燈，你一邊看電腦，同時天花上的燈光又在你視野范圍內(nèi)，你的眼睛會很容易疲勞的。

3.防塵防靜電

定期打掃，清除掉室內(nèi)的粉塵及微生物，清理時i好用濕布或濕拖把，可減少靜電粉塵周皮膚的刺激。

另外，如果房間安裝了空氣過濾器，要定期對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，更換新鮮空氣。

4.多眨眼多遠(yuǎn)眺

一般來說，看熒屏15分鐘左右要自覺眨眨眼睛，半小時可進(jìn)行10～20次頭部四向擺動。

在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息15分鐘左右，讓視線離開熒屏閉目5分鐘，再睜眼遠(yuǎn)眺，做做伸頸和擴(kuò)胸運(yùn)動，i好到室外活動手腳和身體，散散步，做做操，進(jìn)行積極的休息。

如果條件不允許，可在室內(nèi)做眼保健操和活動頭部。

5.補(bǔ)充營養(yǎng)

長時間緊盯熒屏，視i網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。

因此，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝i臟、瘦肉等食物，可補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

平時可多喝茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與抵抗性物質(zhì)的作用。

視力越來越差？學(xué)會這幾招讓你“擦”亮雙眼！

1.按壓照海穴和申脈穴

陰蹺脈、陽蹺脈有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開合和下肢運(yùn)動的功能。陽蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽膀胱經(jīng)申脈穴，陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)照海穴，因此按壓刺激這兩個穴位有助于濡養(yǎng)雙目氣血。

照海穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處;

申脈穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨長短肌腱上緣。

具體操作方法：每晚洗腳后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)對按二穴3分鐘~5分鐘，以感覺酸脹為宜，有助于疏通全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)送通道，使精血上輸于目。

2.動后溪穴

后溪穴，位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處，為手太陽小i腸經(jīng)的“輸穴”，又為“八脈交會穴”之一，通于督脈，能瀉心火、壯i陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。雖然看似毫不起眼，但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到這個穴，效果非常明顯。

每過1小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回動3分鐘~5分鐘，可以緩解和調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

3.勤眨眼

20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

因此特意眨眼，睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按i摩，從而緩解眼睛疲勞。

驗(yàn)光員要向顧客介紹什么是散光時，通俗的說法就是：角mo表面不圓。正常人眼角mo并不是純圓形，是偏橢圓形的，所以產(chǎn)生散光很正常。而且，一般我們的家庭訓(xùn)練鏡不會占用顧客太多的時間，只需要每天花1～2小時間。一般情況下，低于0.50D的散光，不需要佩戴散光眼鏡，低于1.00D屬于生理性散光，大多數(shù)人散光都在這個范圍內(nèi)。

 一般普通人認(rèn)為散光就是重影，視物不清晰，這樣的說法并沒有錯卻不科學(xué)。散光就是物體沒有在視wang膜上有一個清晰的成像點(diǎn)，是一個散開的彌散圈，所以視物重影和不清晰。近視已經(jīng)成為我國的“國病”，隨著手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的普及，越來越多的人患上近視，近視也比較低齡化。近視與也會感覺到重影與不清晰，但其均有良好的成像點(diǎn)，只是該點(diǎn)不在視wang膜上。

 散光分為兩大類，一類是不規(guī)則散光，不規(guī)則散光的矯正主要是隱xing眼鏡，普通鏡片在矯正不規(guī)則散光上效果不佳。另一類是規(guī)則散光（下面簡稱散光），下面主要針對規(guī)則散光進(jìn)行分析與講解。

散光從發(fā)生的地方不同（成因）又分為：角mo性散光、晶體性散光、光軸性散光、視軸性散光、視wang膜性散光、調(diào)節(jié)性散光等眼散光。

 散光從軸位上又分為：順規(guī)散光與逆軸散光、斜性散光。以負(fù)散為例，當(dāng)軸位在180°±30°時；為順規(guī)散光，當(dāng)軸位在90°±30°時，為逆性散光；當(dāng)45°與135°±15°時，為斜軸散光。

當(dāng)眼睛的水平子午線屈光力與垂直方向屈光力不同時，就會產(chǎn)生規(guī)則散光。（也稱為“經(jīng)緯線”屈光力不同或“子午線”屈光力不同）。