美國人愛吃壹一個就像我們所知道的美國人大多都比較肥胖，那是因為他們的飲食“菜單”上很多都是比較油膩的食物，所以必須要有一些蔬菜來中和一下。而球生菜就是一個非常不錯的選擇，它既可以進行烹飪，同時又能夠生吃，能夠緩解油膩。所以你才會看到為什么很多美國的漢堡包里面一定會有球生菜這種蔬菜。第二個是球生菜本身的原因，因為生菜本身含有比較豐富的膳食纖維，這種物質有助于人體的減少脂，能有效起到減肥效果。西方人都對健身比較熱衷，所以多吃身材可以有效地幫他們保持體形。第二個是球生菜本身的原因，因為生菜本身含有比較豐富的膳食纖維，這種物質有助于人體的減少脂，能有效起到減肥效果。

球生菜是菊科萵苣屬一年生草本植物，原產地為歐洲地中海沿岸；球生菜的祖先是毒萵苣，有嘛醉成分，古羅馬人就用球生菜做按眠的藥使用。現(xiàn)在我們常吃的球生菜是經過雜交的品種，早已失去毒性。

球生菜以嫩葉、葉球可供生食而得名，公元前4500年的古埃及墓壁上即有萵苣的記述，16世紀在歐洲出現(xiàn)結球萵苣，16-17世紀有皺葉萵苣和紫萵苣的記載，1492年傳至南美，約在5世紀傳入中國。

在留學期間，他發(fā)現(xiàn)在日本或歐美國家，從營養(yǎng)液調配、栽培技術，再到病蟲害防治，球生菜種植已經實現(xiàn)了全封閉、全程工廠化規(guī)模生產。球生菜喜愛冷涼環(huán)境，既不耐寒，又不耐熱，在種植過程中對溫度和光照的控制非常嚴格，而當時國內的溫室大棚幾乎無法達到這一標準。在蓮座期隨水追一次氮肥，每畝施硫銨15~20千克或尿素10~15千克。

“無論從品種特性還是栽培方式都不適應我國的種植條件?！边@讓范雙喜心中犯了難，怎樣才能把“嬌氣”的球生菜大規(guī)模種到國內來？

西生菜還可以幫助我們的女性朋友進行減肥事業(yè)。減肥是一個女人一生的課題，而如果可以用一種自然不傷身體的方法減肥，那才是有效果的。通過食用西生菜，可以有效地消除人體內脂肪堆積，潤腸同便，從而達到食療瘦身的目的，讓你不用減肥藥，不用節(jié)食，也可以輕輕松松，想瘦就瘦。球生菜以嫩葉、葉球可供生食而得名，公元前4500年的古埃及墓壁上即有萵苣的記述，16世紀在歐洲出現(xiàn)結球萵苣，16-17世紀有皺葉萵苣和紫萵苣的記載，1492年傳至南美，約在5世紀傳入中國。

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