柏年教育分享下藝術體操跳繩---跳繩需要注意事項：

1.跳繩的時間可以選擇上午八點或者九點，或者下午四五點，這兩個時間符合人體規(guī)律，使效果達到更佳；

2.跳繩時，呼吸要自然有節(jié)奏。

山東柏年教育裝備有限公司主要產品有：軟式器材，定向越野套材，藝術體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進行選購！

柏年教育分享藝術體操跳繩---跳繩注意事項：

1.跳繩的場地可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地跳繩，切莫在硬水泥地上進行，以免損傷關節(jié)和引起頭暈；

2.跳繩時需放松肌肉和關節(jié)，腳尖和腳跟用力協(xié)調，防止受傷。

小編分享下藝術體操的發(fā)展：

19世紀末出現(xiàn)有音樂伴奏的各種身體動作練習，20世紀初，瑞士日內瓦音樂學院教師雅克·達爾克羅茲創(chuàng)編的韻律體操，將身體練習與音樂結合起來，并從一開始的徒手發(fā)展為使用輕器械的形式，1962年被國際體操聯(lián)合會確定為比賽項目，1963年舉辦首屆世界藝術體操錦標賽，1984年被列為奧運會比賽項目。同時通過跳繩，還可以提高人體的心臟功能，因為在跳繩的時候可以使人體內的血液獲得更多的氧氣，使心和血管組成部分更加健康強壯，也能減少心和血管組成部分疾病和心臟病的發(fā)生。