兒童學游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補充營養(yǎng)

??游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休i克。建議游泳到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也蕞好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，并促進發(fā)育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營養(yǎng)不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

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     1、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發(fā)中耳i炎。

　　2、結束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼，從而保護眼睛的健康。

　　3、游泳后還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚i過敏。同時，為避免游泳池水中的漂對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　4、孩子感i冒痊愈后1至2周內不宜游泳。

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親子游泳好處

　人際層面

　　●常態(tài)性的課程有助于建立互動互助

　　●提供一個豐富且富有刺激性的環(huán)境

　　●讓嬰幼兒較為容易地學會分享、排隊，并接受失望

　　●促進團體互動的歸屬感和樂趣經驗

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