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了解了皮膚屏障的結(jié)構(gòu)，自然就知道為什么做好清潔和護(hù)膚這么重要了。

對(duì)于一些干性的小伙伴們，我以前也告訴你們盡量減少洗臉次數(shù)，虹妍美顏機(jī)招商加盟，因?yàn)楸緛砥つw屏障就很薄弱了，本來臉上油脂就很少了，還使勁洗，當(dāng)然不好，這樣做的目的就是為了減少對(duì)我們皮膚屏障的破壞。

但這僅僅是針對(duì)皮膚干燥以及敏感而言的，對(duì)于油性以及混合性皮膚的小伙伴們來說，本身油脂分泌已經(jīng)很旺盛了，而且宅在家里，基本上每天都會(huì)對(duì)著電腦或者手機(jī)，屏幕之前的那些細(xì)小微粒很容易附著在我們的皮膚表面，導(dǎo)致面部更加油膩。

如果不及時(shí)清洗，不僅會(huì)讓面部變成養(yǎng)育微生物的溫床，導(dǎo)致一些性疾病，比如皮炎、的發(fā)生，更加容易誘發(fā)黑頭、甚至。

那么洗臉應(yīng)該給予怎樣的頻率，又有哪些注意事項(xiàng)呢？

洗臉次數(shù)、洗臉注意事項(xiàng)

對(duì)于油性以及混合性皮膚的小伙伴們，一定要每天早晚各洗臉一次，尤其晚上那次，建議使用洗面奶清洗。

如果油脂分泌非常旺盛，可以選擇清潔型的洗面奶或者去油脂能力比較強(qiáng)的皂類；如果皮膚屬于油性但又敏感型的，可以選擇氨基酸洗面奶，比如freeplus 或者 elta MD的氨基酸潔面乳。

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圖片來源：小紅書@肉雯

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小紅書上有很多頭部的小教程，可以選擇合適自己的試一下！我之前蠻嚴(yán)重的，堅(jiān)持每晚之后睡眠好了超多！

一定要多吃花椰菜，它含有維生素E和C，可以保護(hù)你的皮膚細(xì)胞膜，還保護(hù)你的皮膚免受紫外線輻射。

我個(gè)人還是覺得花椰菜比其他食物更好一些，而且價(jià)格也不貴，虹妍美顏機(jī)全國招商，健身的姑娘也可以多吃花椰菜哦~

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泡腳

是的，泡腳非常重要，因?yàn)殚L(zhǎng)痘的人很多時(shí)候是上火下寒，上下不交的，上面的火氣下不來長(zhǎng)一堆痘痘，下面卻冷的要死。

所以長(zhǎng)痘的人要堅(jiān)持泡腳，促進(jìn)下身的血液循環(huán)，引火下行。

中醫(yī)上有個(gè)詞叫心不交，心不交也會(huì)引起，并且會(huì)讓人心煩，這個(gè)時(shí)候泡腳是的，讓心火下行，水上調(diào)。

體寒的姑涼可以在用泡腳的加強(qiáng)2.0版，那就是用水泡腳，或者血瘀特別嚴(yán)重的可以用紅花水泡腳。

是提升人的陽氣的，孕婦也可以用，是保胎的一位中藥。

而紅花的作用，看過甄嬛傳的都知道，一碗紅花水下去，孩子就掉了，原因就是紅花促進(jìn)血液循環(huán)的能力簡(jiǎn)直太大了，所以血瘀嚴(yán)重的妹子可以試一試，虹妍美顏機(jī)誠招區(qū)域代理，但是，千萬不要在月經(jīng)期用哇，小心血崩~~崩~~

膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)是人體的經(jīng)絡(luò)，可以排血液之毒，成都虹妍美顏機(jī)，長(zhǎng)痘的人要膀胱經(jīng)。

具體的做法是：在后背上，在脊椎的兩側(cè)兩條膀胱經(jīng)的位置，順著經(jīng)絡(luò)。

我見過我皮膚的時(shí)候就是膀光經(jīng)完畢之后，什么痘痘痘印，通通都不見啦，美到爆~~~

下午3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候，對(duì)后背的膀胱經(jīng)進(jìn)行、敲打。你會(huì)看到神奇的變化。

下面是我網(wǎng)上查的做法圖，也不是很準(zhǔn)確，基本上我們只用沿著膀胱經(jīng)兩側(cè)對(duì)稱就夠了。

并且，要用同樣大小的罐子，圖上這種大小不一，是不正確的，自己在家也可以操作，很簡(jiǎn)單，穴位找的不太準(zhǔn)確也沒關(guān)系。

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