親子悅母嬰護理是一家母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護理、科學(xué)哺乳、科學(xué)營養(yǎng)月子膳食等為一體。

義烏做月子與您分享月子會所幫您調(diào)理產(chǎn)后氣血不足

1、飲食調(diào)理 　　對于產(chǎn)后的媽媽們來說，在日常飲食中可以多吃一些富含維生素Ｃ的食物，如檸檬、獼猴桃、蘋果、葡萄、柚子、草莓等新鮮的蔬菜水果。因為這類的食物具有美白效果，可以有助于改善皮膚的暗黃現(xiàn)象。在飲食中應(yīng)該注意避免使用含有太多色素的食物，以免色素沉積在體內(nèi)，加重皮膚暗黃情況。 　　

2、皮膚保濕 　　如果皮膚缺水的話，也會出現(xiàn)皮膚干燥、暗黃等問題，加速了皮膚的衰老。因此對于產(chǎn)婦來說做好皮膚的保濕工作也是非常重要的。產(chǎn)婦除了要注意多喝湯水，補充水分外，還可以使用一些孕婦的護膚品來滋潤皮膚。

3、適當(dāng)運動 　　產(chǎn)婦在月子期間適當(dāng)?shù)倪\動不但可以幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且還能幫助排出身體的，對于增強產(chǎn)婦身體的，緩解產(chǎn)后皮膚暗黃問題都非常有幫助。 　　

4、保持充足睡眠 　　良好的睡眠對于產(chǎn)婦來說也是非常重要，如果產(chǎn)后睡眠不足的話，很容易會加重皮膚暗黃無光的問題。因此家人就需要幫助產(chǎn)婦來照顧寶寶，產(chǎn)婦也可以將睡眠和寶寶同步，確保充足的睡眠也能緩解皮膚暗黃問題。

月子中心坐月子期間的產(chǎn)婦要如何選擇衣服　

一、寬松的衣物 　　很多媽媽在產(chǎn)后為了恢復(fù)身材，會早早的食用一些修身束腰的衣服來修飾外形，但是這樣是不正確的，就算是彈力再大的修身衣服，也會不利于身體的血液循環(huán)，而且這些衣物還會壓迫到管，造成等。所以不管是什么時候，在坐月子期間的媽媽都應(yīng)該選擇寬松舒適的長袖衣服。 　　

二、柔軟舒適透氣的衣服 　　一般在月子期間的產(chǎn)婦都是要以靜養(yǎng)為主，所以為了舒適產(chǎn)婦應(yīng)該選擇舒適柔軟的月子衣服，材料方面要有較好的透氣性。而且產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦的出汗量比較多，這是正常的生理顯現(xiàn)，所以選擇透氣吸汗綿連的衣服可以幫助產(chǎn)婦失手身體排出的汗，避免著涼。 　　

三、戴帽子 　　對于體質(zhì)比較虛弱的產(chǎn)婦來說，非常容易受到的影響，所以我們建議這些產(chǎn)婦還是要帶著帽子保暖。特別是春秋季節(jié)，氣候反復(fù)，所以這個時候就更要注意做好保暖工作。

親子悅母嬰護理是一家母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護理、科學(xué)哺乳、科學(xué)營養(yǎng)月子膳食等為一體。

義烏做月子與您分享月子會所產(chǎn)后減肥的誤區(qū)切勿走入

1、減肥藥來減肥 　　減肥藥是很多人的，各種減肥藥更是標(biāo)注，無反彈等信息，使得很多產(chǎn)婦會選擇使用減肥藥來進行減肥，但是我們卻建議媽媽們不要輕易的嘗試用減肥藥來進行減肥，對于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)傷害較大，還會影響到喂養(yǎng)。 　　2、 過早的運動 　　雖然運動減肥是一個非常好的方法，但是對于產(chǎn)婦來說，開始還是要注意靜養(yǎng)。有些媽媽為了減肥，在產(chǎn)后的周就會開始各種激烈的運動，這樣不但不能促進產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的身體造成額外的負(fù)擔(dān)，甚至造成等情況。

3、 節(jié)食減肥 　　產(chǎn)婦會選擇節(jié)食減肥，可是在月子期間產(chǎn)婦需要通過日常飲食來補充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如果產(chǎn)婦采用節(jié)食來減肥的話，會影響到身體的營養(yǎng)攝取，使得身體更加虛弱，不利于產(chǎn)后減肥。 　　4、 過早使用束腹帶 　　要知道順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦使用束腹帶的時間是不一樣的，如果過早的使用束縛帶的話，或者使用束縛帶時間過長，不但會影響到產(chǎn)婦的血液循環(huán)，還會影響產(chǎn)婦的排出。