小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

蓮藕：蓮藕擁有豐富的營養(yǎng)，而且清淡爽口，非常適合產(chǎn)后的新媽媽們食用。在蓮藕中所蘊含的豐富淀粉、維生素與礦物質(zhì)，可以起到健脾養(yǎng)wei，清熱生ru的效果。而且產(chǎn)婦在產(chǎn)后多吃蓮藕的話，還能及時的清楚腹內(nèi)所積存的瘀血，增加產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)分泌，對于產(chǎn)婦與寶寶來說都非常有利。在蓮藕中所蘊含的豐富淀粉、維生素與礦物質(zhì)，可以起到健脾養(yǎng)wei，清熱生ru的效果。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：在進(jìn)行喂養(yǎng)時要注意的問題

喂奶的時間，一般來說喂養(yǎng)的時間不宜太長，也不能太短，在寶寶6到8個月之間，可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了，可以一邊添加輔食，一邊減少喂養(yǎng)的次數(shù)，讓寶寶有個適應(yīng)的過程。

小貼士：產(chǎn)后減肥時要注意的這些問題

何時減肥 　　

1、產(chǎn)后減肥不要操之過急，尤其是在月子期間是修養(yǎng)的時候，這個時候蕞好不要進(jìn)行減肥。 　　

2、產(chǎn)后的第六周就開始進(jìn)行減肥了，但是一開始減肥的力度不要太大，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥。 　　

3、順產(chǎn)的產(chǎn)婦一般要生產(chǎn)后一到兩個月開始減肥，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦就應(yīng)該等到三個月后了。 　　

4、全方面減肥的蕞佳時期是生產(chǎn)之后的六個月，這個時候產(chǎn)婦的身體大多都會恢復(fù)到正常狀態(tài)，這個時候減肥身體完全可以承受。