小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細jun而發(fā)炎。小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項注意蛋白質(zhì)食物產(chǎn)后的媽媽要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，如雞、魚、瘦肉、動物肝zang等，豆類產(chǎn)品也是非常不錯的選擇，但是不要過量，否則會加重gan腎負擔(dān)反而對以身體造成不利的影響。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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小貼士：為什么產(chǎn)婦會受到產(chǎn)后風(fēng)shi的困擾

1.產(chǎn)后護理不當(dāng) 　　產(chǎn)婦分娩后會大量的出汗，如果不注意保暖擦拭的話，就很容易會使得趁虛而入，直接吹風(fēng)或者接觸冷水的話，也非常容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)shi。產(chǎn)后缺乏休息也會造成產(chǎn)后風(fēng)shi的情況，所以產(chǎn)婦要注意多加休息。 　　

2.不良生活習(xí)慣 　　很多生活習(xí)慣也會容易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)shi，如經(jīng)常坐在潮濕的地方，直接吹電風(fēng)扇，出汗后不注意擦拭，直接吹風(fēng)等，都會容易使得涼氣入體，干擾氣血運行，從而導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)shi。

小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問題

控制好自己的表情 　　

適當(dāng)?shù)谋砬樽兓梢允沟妹娌康募∧w運動，但是如果產(chǎn)婦經(jīng)常做皺眉、瞇眼等動作，就很可能會造成皮膚出現(xiàn)過度的拉伸勞累，也會容易導(dǎo)致面部的肌膚出現(xiàn)松弛的情況。

小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、保持室內(nèi)空氣流通，很多老人認為坐月子要防風(fēng)，因此門窗都密封，使得室內(nèi)的空氣混濁，這樣反而會容易讓產(chǎn)婦與小寶寶生病。因此蕞好每天定時開窗半小時左右，產(chǎn)婦只要避免直接吹風(fēng)，在另外一個房間內(nèi)，通風(fēng)后再出來就好。 　　

2、不能長期臥床，傳統(tǒng)的坐月子要求產(chǎn)婦要長期臥床，但是這樣反而會對于產(chǎn)婦造成不利的影響。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早下床進行輕微的活動，這樣可以有效的增加血液循環(huán)，促進腸道的蠕動，大小便通暢。