維生素可以讓女人肌膚美白

美白的方法有哪些?怎樣讓自己變白已經(jīng)成為熱烈話題，美白護(hù)膚的方法也都曾次不窮，哪種效果比較好那，經(jīng)常美容的人們或許會(huì)知道，平時(shí)多注意防曬效果會(huì)比較好?

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　美白的方法有哪些那，很多愛美的女士迫不及待的想知道，常吃海藻制品，多喝檸檬美白水，多吃維生素C豐富的食物，這樣不禁可以美白護(hù)膚還能當(dāng)零食，省了去美容院的時(shí)間了!

三種可以讓女人護(hù)膚的食物

　美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們對(duì)生活水平要求的比較高，可是好處還是非常多的，美白護(hù)膚的方法也越來越多，想要美容不一定非的用各種化妝品，可以用安全比較高的食物來達(dá)到美容的目的!

　　山楂橘皮飲

　　準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來點(diǎn)這個(gè)開胃，夏天喝還能消暑呢。(2)洗面奶的選擇大家在選擇洗面奶也要注意的是，不要盲目或者過于為了追求所謂的效果，而選擇顆粒粗糙的清潔洗面奶，或者磨砂洗面奶。這個(gè)用來對(duì)付其他相當(dāng)有用的。

　　雙豆百合羹

　　這個(gè)名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。隔離霜可幫助你隔離外界的污染，防止冬天較弱的紫外線，還可以提亮你的膚色。多吃能淡化黑色素，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　檸檬冰糖汁

　　市場(chǎng)上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，怕酸可以多加點(diǎn)。妹子們要定期為皮膚加下餐，附一張保濕補(bǔ)水的面膜，水嘟嘟的臉蛋誰不愛呢。這個(gè)方法超簡(jiǎn)單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部.每天喝一點(diǎn)，祛斑又美白。

　　美白的食物有很多，比如檸檬冰糖汁， 雙豆百合羹，山楂橘皮飲，不僅可以當(dāng)飲料食用，重要的是可以美容護(hù)膚，安全沒有其他作用，想要美容的美女們?cè)诩覜]事可以多喝些幺!

如今天氣一天天燥起來，皮膚也開始變得緊繃。夏天皮膚受到的傷害，現(xiàn)在不及時(shí)修復(fù)，很容易產(chǎn)生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。那么秋天要怎么護(hù)膚?秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕，下面就和大家一起來分享秋季美容護(hù)膚小技巧吧

一、及時(shí)補(bǔ)水，防止過度失水

入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤(rùn)。1、曬后禁用熱水洗臉曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭。因此，秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養(yǎng)顏美容中基本和首要的護(hù)膚措施。