秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物

秋季的時候肺氣太過旺盛，而這個時候，在秋季應多吃一些酸性的食物可以很好的刺激人體的津液，從而達到很好的減燥的效果。所以說，秋季的時候吃水果可適當選擇酸性水果，吃飯的時候，也可以適當的在飯菜當中加入一點醋等。秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。

吃什么可以提升記憶的能力?

吃什么可以提升記憶的能力：核桃，這個大家應該都不陌生，都知道吃核桃能補腦子，吃核桃可以緩解壓力，還可以減少發(fā)作的幾率，因為核桃中含有大量的脂肪酸，可以防止老年等，而且核桃中的核桃油可以幫助減少血液靜壓的作用有緩解壓力的功效；雞蛋，每天一個雞蛋補充營養(yǎng)是好的，因為雞蛋中含有大量的蛋白質和卵磷脂等元素，可以幫助人們提升記憶的能力。

吃什么可以提升記憶的能力：牛奶，牛奶含有大量的鈣元素，維生素等不僅能幫助提升記憶的能力，還可以幫助長高，正在發(fā)育的孩子可以每天一包純牛奶；魚，多吃魚對身體好，這也是家里人經常對我們說起的一句話，魚中含有豐富的卵磷脂，可以幫助提升記憶的能力，而且吃魚睛也是由好處的；菠蘿，菠蘿中含有很多微量元素，和大量的維生素C，是提升記憶的能力的好幫手。

吃什么水果會越來越瘦？檸檬，檸檬可以幫助消化，還可以分解脂肪，檸檬中含有豐富的維生素C，有美容的效果，但是不宜空腹食用；蘋果，蘋果里面有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃活動，而且還可以，并且蘋果中含有維生素E，可防止衰老；香蕉，香蕉的熱量非常低，而且吃香蕉也可以幫助消化，，并且吃香蕉有飽腹感，讓你不再感受到饑餓。