其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；同時(shí)鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。而且如果占地過(guò)大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。

第三，價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。

跑帶接口我們看到跑步機(jī)的跑帶一般有平面也有鋸齒接口，但是與滾軸結(jié)合1重要的技術(shù)點(diǎn)在于膠合技術(shù)，確保接口平滑，才會(huì)讓跑帶運(yùn)轉(zhuǎn)保持1小的噪音，讓跑步更安靜。跑帶厚度跑帶分為不同的規(guī)格，從1.6mm到4.0mm不等，一般在國(guó)內(nèi)出現(xiàn)多種厚度規(guī)格的跑帶，有廠家強(qiáng)調(diào)超厚及柔軟的舒適度，若與馬力及滾軸匹配不當(dāng)，難免對(duì)馬達(dá)造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，降低使用壽命。在歐美更強(qiáng)調(diào)直接地面式的跑步，多采用冰花紋（也有叫草地紋）且在使用跑步機(jī)時(shí)均會(huì)穿上合適的跑步鞋來(lái)增加舒適感及避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害。而且，跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過(guò)劇烈的跑步方式健身。

中文名保齡球外文名bowling別    稱地滾球所屬運(yùn)動(dòng)球類運(yùn)動(dòng)場(chǎng)    所室內(nèi)適合人群男女老少皆宜起    源早開(kāi)始于公元3至4世紀(jì)的德國(guó)基本知識(shí)持球、擺球、出手、止步、落點(diǎn)基本姿勢(shì)持球、擺球、出手、止步、落點(diǎn)目錄1 起源發(fā)展2 規(guī)則? 比賽規(guī)則? 計(jì)分規(guī)則3 技巧? 要領(lǐng)? 姿勢(shì)4 器材5 術(shù)語(yǔ)6 優(yōu)點(diǎn)7 禮節(jié)8 記錄? 分?jǐn)?shù)記錄? 體能記錄起源發(fā)展編輯保齡球(2張)保齡球的起源也許可以追溯到公元前5200年的古埃及，人們?cè)谀抢锇l(fā)現(xiàn)了類似現(xiàn)代保齡球運(yùn)動(dòng)的大理石球和瓶。保齡球早開(kāi)始于公元3至4世紀(jì)的德國(guó)。另外1科學(xué)設(shè)定了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的跑步機(jī)能過(guò)糾正室外跑步者運(yùn)動(dòng)隨意的問(wèn)題，通過(guò)保持一定的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和強(qiáng)度，幫助健身者在最1短的時(shí)間內(nèi)獲得最1大的有氧訓(xùn)練的效果。