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視你的運動量而定

如果你想做高強度的練習，如高溫瑜伽、阿湯、流瑜伽、普拉提等課程，建議穿專業(yè)運動面料的緊身瑜伽服。一方面練習中出大量汗，可以迅速排出，不會像棉質衣服吸汗后變重。

請問瑜伽服應該緊一點還是寬松一點？

瑜伽的運動都是比較柔軟的,而且幅度老比較大,所以瑜伽服一定不要太緊，太貼身反而對伸展性不好，瑜伽服基本要求上緊下松。這樣方便把動作做到位，上衣只要能穿出氣質就可以了，我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時裝品牌店去選擇

設計要貼身、舒適自然

瑜伽練習包括多種姿勢，如倒立和向后彎曲。寬松的衣服會滑落，露出衣服和內部裝飾。這是非常不體面的。其次，貼身的衣服可以很容易地觀察到一個人的姿勢是否合適。如果一個人的姿勢不正確，瑜伽對他的身體有害。當你的確喜愛寬松褲舒服的瑜伽服，能夠備一整套在觀呼吸的那時候穿，這都是非常好的選擇。