貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，也指月子期間的飲食和調(diào)理，分為普通飲食和中醫(yī)食補(bǔ)類。月子餐食品種類要豐富，變化花樣，多做高營(yíng)養(yǎng)的湯水。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

說(shuō)起坐月子，一定要提起的是月子餐，為了產(chǎn)婦能夠身體恢復(fù)得更快一些，為了產(chǎn)后媽媽母乳變多，所以在月子餐上是要下功夫的。月子餐要講究營(yíng)養(yǎng)和豐富，所以飲食上葷素和粗細(xì)的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、魚等富含蛋白質(zhì)的食品外，還要多吃一些蔬菜、水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)雖然只是在分娩方式有所區(qū)別，但是對(duì)于產(chǎn)婦的身體能量消耗也是各不相同的，因此，順產(chǎn)媽咪與剖腹產(chǎn)媽咪月子餐亦有所區(qū)別。

紅糖有溫補(bǔ)的性質(zhì)，當(dāng)媽媽們生完孩子以后身體是很虛弱的，但是紅糖具有養(yǎng)氣的功效，是很多的媽媽們的選擇，但是更加需要強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題是，紅糖的好處是不容否定的，但是如果吃多的話，反而是有害處的，紅糖性溫，如果新媽喝多的話就會(huì)加整出汗的情況，終導(dǎo)致身體虛弱，喝紅糖的時(shí)候應(yīng)該注意一定要煮開以后再喝，不要用開水沖了就喝，因?yàn)榧t糖容易滋生細(xì)菌，對(duì)媽媽們的身體產(chǎn)生一些不好的影響。注意：體質(zhì)較虛的人，不宜多吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓以及芹菜等過(guò)于涼性的菜肴。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

香菇花生燉肘子

做法∶1.花生先用大火煮滾后，改用小火煮熟為止。

2.香菇用適量米酒浸泡，泡軟后取出切塊備用，米酒過(guò)濾后備用。

3.麻油加熱后，爆香姜片，煎到淺褐色，取出備用。

4.放入花生略炒，再加豬腳，姜片，香菇，紅棗和所有米酒，加蓋煮開后改用小火煮3小時(shí)。(注∶可一次煮好幾天份，放進(jìn)冰箱保存，每天取用當(dāng)日量加熱食用)。