天雅頭等大事——洗護養(yǎng)發(fā)連鎖加盟店

養(yǎng)發(fā)固發(fā)可以通過吃一些對頭發(fā)有好處的食物來調(diào)理。

頭發(fā)zui愛的五種食物

1、三文魚。紐約營養(yǎng)師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。

3、牡i蠣。牡i蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡i蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)zui主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，則脫落的頭發(fā)無法及時補充，還會讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。

4、蛋類。除了富含優(yōu)i質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發(fā)健康尤其重要，因為它有助于細胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。

5、菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。

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洗頭發(fā)的目的是什么？

洗頭的目的就是清除發(fā)絲和頭皮上沉積的灰塵細菌和頭皮自行分泌的多余油脂成分，而這些灰塵細菌主要來自于和頭發(fā)接觸的空氣，以及頭發(fā)可能接觸到的一切，油脂則主要有頭皮分泌，然后黏在頭皮及發(fā)絲上。

灰塵和細菌如果大量沉積，再和頭皮分泌的油脂參雜在一起，就會變成細菌滋生的溫床，大量細菌繁衍，出現(xiàn)頭皮炎i癥甚至是毛囊i炎，進而導(dǎo)致生長頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)健康隱患，zui終影響頭發(fā)生長！長時間不洗頭的人頭皮發(fā)癢就很油可能是這個原因！

如何達到深層清潔毛囊的效果？

我們知道頭皮上布滿了毛囊，zui上面一層是表皮層，其次是真皮層，我們?nèi)庋劭梢姷念^發(fā)從發(fā)根里長出來，而每一個發(fā)根的孕育則主要取決于頭皮毛囊，透過檢測儀可以看到，毛囊口處于頭皮的表皮層。

如果用能滲透頭皮的產(chǎn)品，并且產(chǎn)品已經(jīng)解決了毛囊細胞的吸收問題，那么通過重點揉搓、按i摩等方式，產(chǎn)品的有效成分是可以達到清洗毛囊細胞油污效果的。

從這個角度出發(fā)，毛囊由無數(shù)毛囊細胞組成，通過逐步滲透吸收，達到毛囊的深層清潔和滋養(yǎng)，有效改善頭皮的微生物循環(huán)系統(tǒng)。

脫發(fā)白發(fā)頭油頭屑，是因為日常清洗和營養(yǎng)物質(zhì)不能滿足頭皮所需，你需要定期養(yǎng)發(fā)！

我們知道，即使耐心的清洗，也只能清洗干凈頭皮以上的發(fā)干部位，而隱藏在頭皮下面的毛囊垃圾，特別是被油脂、汗液、代謝產(chǎn)物混合包裹著的毛囊基本上清洗不到。

頭發(fā)要怎樣保養(yǎng)才能更加健康美麗呢?

首先就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：熬夜是脫發(fā)的大敵，因此要避免熬夜。現(xiàn)在很多年輕人在大學(xué)時期開始掉頭發(fā)增多，這和人們熬夜的習(xí)慣有很大的關(guān)系.熬夜帶來的危害主要是內(nèi)i分泌方面的失調(diào)，而內(nèi)i分泌和頭發(fā)的生長關(guān)系很密切.此外，熬夜對身體健康的影響是多方面的，這些負(fù)i面影響很容易在頭發(fā)、皮膚上表現(xiàn)出來，使人看起來更快的衰老。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:良好的飲食習(xí)慣首先就是不偏食，這樣次才能均衡飲食上的影響，在頭發(fā)生長過程中，營養(yǎng)元素絕i對不能缺少.如果飲食中攝入足夠的維生素，可以提高頭發(fā)的生長速度.同時要避免吃太油膩、辛辣等刺激食物，油膩，辛辣等刺激食物，是較容易導(dǎo)致內(nèi)平衡失調(diào)，荷i爾蒙分泌紊亂，也容易頭皮，引起脫發(fā)等發(fā)質(zhì)問題的出現(xiàn)。

做到勤洗頭發(fā)：勤洗頭發(fā)是針對那些油性發(fā)質(zhì)，卻2,3天才洗一次頭發(fā)的人而言的。正常情況下，其實是不用每天都洗頭發(fā)的，但是油性大的發(fā)質(zhì)，很容易就會粘連在一起，而且愛粘灰塵，容易有頭油的味道。所以為了個人衛(wèi)生和個人形象， 要做到勤洗頭。

給頭發(fā)做護理：平時洗頭的時候可以用一些護發(fā)素，護發(fā)素主要成分是一些表面活性劑和調(diào)理劑。主要起到乳化，抗靜電，抑菌的作用，而調(diào)理劑則可以增加頭發(fā)的光澤度，有保濕改善發(fā)質(zhì)的作用。所以每次洗頭都要堅持使用護發(fā)素，燙染發(fā)質(zhì)更是要加倍護理。