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發(fā)布時間:2024-08-26 17:11  







內容:
乒乓球九級考試, 起一級止九級,內容循序漸進,六級突出乒乓球八大基礎技術、六種基本旋轉、七種基本步法的學習,后三級著重技術的學習,設計與標準是六級水平相當于乒乓球運動員的三級水平,九級水平相對于運動員的二級水平。每級標準體現(xiàn)了培訓過程中的系統(tǒng)性和規(guī)范性。
標準:
1、本規(guī)定均以右手持拍考生為例,左手持拍考生與之相反。
2、發(fā)球、球材等未盡事宜均按照國際乒聯(lián)規(guī)定執(zhí)行。
3、出現(xiàn)外界或不可抗等因素干擾考試現(xiàn)象,考官要立即停表與停止考試,干擾過后,前面考試成績有效,繼續(xù)考試。
1.遵循技能掌握順序
先體會如何增大摩擦力,再追求準確性;先練發(fā)長球后練發(fā)短球,先發(fā)斜線后發(fā)直線,這樣有利于增加球的旋轉和速度; 先練習單一性能的旋轉發(fā)球,再強調用相似手法發(fā)出不同性能的球。
2.在掌握發(fā)球技術的基礎上“精益求精”
初學者根據(jù)個人的風格打法和對各種發(fā)球技術掌握程度的不同,選擇幾種發(fā)球精練之。既要防止發(fā)球單調,又要避免全而不精的偏向。比如:左推右攻打法的運動員,乒乓球發(fā)球機,要精練發(fā)急球、急下旋球和輕球, 以利形成快攻; 弧圈打法的,要精練“轉不轉” 發(fā)球和側上(下) 旋發(fā)球,以利搶拉;削攻結合的,要精練“轉不轉” 發(fā)球, 以利控制對方的進攻。


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