有錢買不了任性

所以您可設(shè)定自己愿意拿出多少銀子來購買跑步機(jī)，比如想買款經(jīng)濟(jì)實用的，那就可以選擇2000-2500元這個價位，如果考慮到自己想進(jìn)階跑步，或是想跑的速度更快些，對膝蓋的保護(hù)更好些，那么就可以給自己設(shè)定的價格區(qū)間在5000-7000元范圍內(nèi)。

?天條2：不要小看品牌，在這里決定售后

考慮完價格，然后要考慮的就是品牌了，這里品牌的重要性同樣重要，如果在網(wǎng)上買了個小品牌的產(chǎn)品，過幾年跑步機(jī)壞了，興許這個廠子已經(jīng)倒閉了或是卷錢跑了，所以選擇品牌也很重要，因為這有關(guān)系到它的上門安裝與售后。

2、 上坡跑。原理和上述的方法一樣，只不過不是調(diào)速度，而是調(diào)坡度。

3、 間歇跑法。按照上述方法10分鐘熱身完成后，把速度調(diào)整到你的速度，保持5分鐘左右，然后把速度調(diào)整到你覺得很輕松的速度，比如8左右，讓呼吸平復(fù)一下，維持跑3分鐘左右，這樣的一快一慢，為一組。重復(fù)3-5個組次左右?？倳r間也在40-60分鐘左右。間歇跑法也可以用圈數(shù)來代替，跑步機(jī)上那個一閃一閃繞圈的紅點(diǎn)，就是模擬操場的繞圈，可以一圈快一圈慢的跑。

3. 防止暈眩。機(jī)跑結(jié)束后，不要急著按停止鍵，先把速度降到走路的3-5的速度，走幾百米，然后按停止鍵，扶著扶手把腳擱在兩邊，閉眼停10秒鐘再下機(jī)，這招是用于防止暈眩的，因為參照物的變化，會導(dǎo)致小腦的平衡機(jī)制失衡，導(dǎo)致暈眩，嚴(yán)重時甚至?xí)Ｇ杏浨杏?！這和低血糖的暈眩不同，如果低血糖，是可能發(fā)生在跑步過程中間，而這種暈眩，只會發(fā)生在機(jī)跑突然停止時。

2.外形靚麗的跑步機(jī)

每個人都喜歡漂亮的東西。有些人必須買好看的跑步機(jī)。就顏值而言，跑步機(jī)現(xiàn)在真的很漂亮。健身器材市場上有各種手工藝品，但質(zhì)量卻不盡如人意。如果你把所有的錢都花在設(shè)計上，你還有心思去提高產(chǎn)品質(zhì)量，畢竟成本就在那里?？纯瓷蠄D左邊的舊跑步機(jī)，很難看。在現(xiàn)代，它注定賣不出去?？纯从疫叺默F(xiàn)代跑步機(jī)，它既漂亮又苗條。在任何人眼里，他們都會選擇右邊這臺跑步機(jī)，可是質(zhì)量方面真的是，誰用誰知道。