泡腳

泡腳，有火降火，有寒驅(qū)寒，還能疏通經(jīng)絡(luò)。現(xiàn)代人缺少運動，喝冷飲吹空調(diào)都不顧忌，普遍體內(nèi)都有寒氣、濕氣過重的現(xiàn)象。

所以每晚用泡腳還是很不錯的。

用泡腳是先把全部浸濕在水里，浸透以后再煮開，煮開后小火再煮幾分鐘后關(guān)火，蓋上蓋子燜一會，讓的效果大的發(fā)散出來。

我們每個人都會經(jīng)常泡腳，尤其是在冬天這個季節(jié)，我們小時候也可以經(jīng)常看到廣告里面，一個小孩子給媽媽端了一盆洗腳水，雖然那個公益廣告是為了體現(xiàn)對母親的愛但是也讓我們知道了泡腳是可以緩解我們的疲勞的。圖片腳部是我們?nèi)梭w很重要的一個部位，并且我們辛苦了一天，累的就是我們的雙腳了，所以這個時候泡腳就會非常的有必要，可以幫助我們舒展筋骨，我們也知道腳部的穴位非常多，如果這個時候用熱水進行泡腳，會對身體有很好的幫助，但是泡腳也是有學問的，你真的懂如何泡腳嗎？

飯后半小時內(nèi)不宜泡腳。

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。

因此，飯后半小時再泡腳。

樹枯根先竭，人老腳先衰；諸病從寒起，寒從足下生；春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫；熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥；天天吃只羊，不如中藥泡腳再。

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經(jīng)常泡腳對人體的好處比較多，但是并不是所有人都適合泡腳，疾病的人群不適合泡腳，患者不適合泡腳，凍腳人群不適合泡腳，否則會影響到皮膚的健康，熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)，并且能夠增強血管的彈性，可以緩解腳部疲勞感，同時也可以起到的作用，能夠質(zhì)量，3種人不要泡腳。

第三泡腳的時間多久才對身體好呢？泡腳泡到出汗是好的，微微出汗的話泡半個小時左右就能達到，并且效果也會非常好。假如你泡腳的時間太長了，就會容易導致心率變快，呼吸也會變得很快，就會對心臟不好，所以也不要泡腳的時間過長，在十五分鐘到三十分鐘之內(nèi)就是好的。圖片第四泡腳雖然很好，但卻不是每個人都可以適應(yīng)的，我們都知道泡腳是有一個熱脹冷縮，會讓血管有一個很好的放松，但是對于一些患有疾病的人來說就不應(yīng)該泡腳了，大家要看看自己是不是有這樣的疾病。

一、心腦血管患者：高溫能加速血液的流速，短時間內(nèi)會增加心臟、血管的負擔，因此有心腦血管疾病的人不要泡腳。特別是熱水泡腳，相當危險。

二、患者：有的人對外界的溫度感知能力會減弱，因此很容易造成和，會加重病情。

三、凍腳：如果你的腳已經(jīng)很冷了，千萬不要馬上去泡腳。因為此時腳步的肌肉和肌膚都處于僵硬狀態(tài)，熱水只會產(chǎn)和骨頭的剝離狀態(tài)。建議凍腳要等腳步溫度回升后再泡腳，效果更佳。

老年人用醋泡腳能精力十足，提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對于它的保健功效卻知之甚少。同時，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大質(zhì)量。常用醋泡腳，對于人們保持旺盛的精力大有裨益。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要價值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲憊而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲憊。

看完了這些關(guān)于醋的知識介紹，大家弄清楚了吧，原來醋不只是生活中普通又常見的調(diào)料，它的保健功效竟然這么出人意料，原來老人養(yǎng)生常用醋泡腳有利延壽，這聽起來似乎有些不可信。但是，因為醋泡腳能促進血液循環(huán)，緩解疲憊狀態(tài)，所以說對于老人養(yǎng)生有不少好處，看完這些醋的強大功效，以后給家里老人泡腳時放一些醋吧。

血虛足浴配方20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。治感冒或感冒配方：在熱水中加約50克左右，50--70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。治咳嗽配方黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。