永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身必讀小知識

健身教學(xué)片難度過高

很多人以為運動的難度、強度越大，效果就越好，其實不然。促進(jìn)身心代謝，但也不能盲目的進(jìn)食，運動后的飲食盡量以低脂高蛋白為主，碳水化合物及蛋白質(zhì)蕞佳比例為1。高難度的訓(xùn)練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強的挫敗感，還可能導(dǎo)致你在運動中受傷。記住，在家里訓(xùn)練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運動教學(xué)片的技巧水平是否與你的水平相符。

自認(rèn)為太i胖而羞于在公眾場合鍛煉

一項調(diào)查表明，眾多從來沒有進(jìn)過健身房的女性驚訝而高興地發(fā)現(xiàn)，那些健身房里的女性的體形并不比她們強多少。勇敢地走出去，是你成功塑身與瘦i身的第壹步。

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