許多老年人注意健康，并會(huì)根據(jù)季節(jié)進(jìn)行調(diào)整，實(shí)際上，一天中的不同時(shí)間有不同的保養(yǎng)方式，關(guān)于老人保養(yǎng)的良好時(shí)間，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起簡單了解看看吧。

老人可以用手反復(fù)按1摩膝蓋關(guān)節(jié)，以幫助胃部順利通過。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個(gè)手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發(fā)，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進(jìn)行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動(dòng)的增加，心率也會(huì)增加，因此要注意心肺功能的調(diào)整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強(qiáng)呼吸功能。注意兩個(gè)手掌的組合，來回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發(fā)。

午餐時(shí)不要吃太多，否則會(huì)影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會(huì)增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，體內(nèi)消化系統(tǒng)大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

馬鞍山養(yǎng)老院介紹怎樣訓(xùn)練偏癱老人下床活動(dòng)？

因偏癱會(huì)嚴(yán)重影響老人的平衡感，先由簡單的動(dòng)作開始逐漸進(jìn)行一系列的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

1、從床上運(yùn)動(dòng)做起，可將兩手掌相對(duì)，十指交叉握手；仰臥屈膝，以足蹬床，使臀部抬高，鍛練肌肉的力量；

2、再練習(xí)從仰臥向側(cè)臥、從側(cè)臥向仰臥的翻身；

3、學(xué)習(xí)坐位時(shí)先從角度小、時(shí)間短開始逐漸增加，達(dá)到80°角度位置并可持續(xù)坐30分鐘為止。 在練習(xí)坐位的同時(shí)可漸漸加上轉(zhuǎn)頭、歪身觸摸身邊物體等，以訓(xùn)練平衡及臀部重芯的轉(zhuǎn)移動(dòng)作；

4、從扶助站立到練習(xí)獨(dú)自站穩(wěn)，再借助拐1杖慢慢開始邁步（患側(cè)跨步要小）。

1、保持床鋪平整、床上用品要經(jīng)常更換、清洗。清潔、舒適。老人衣著衣服干凈舒適，蕞好寬大柔軟，領(lǐng)扣、腰帶要寬松易解、不影響呼吸。

2、做好老人的口腔、頭發(fā)、以及身體的清潔和護(hù)理，保持干凈。

3、做好床上喂飯和飲水護(hù)理。對(duì)臥床不能自理者做好床上喂飯工作，護(hù)理者喂飯前要洗凈雙手，老人蕞好取坐位或半坐位，對(duì)俯臥或平臥者應(yīng)使其頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免食物嗆入氣管。喂飯宜慢，喂湯時(shí)忌從嘴正中直倒，宜從唇邊緩倒入。