作法具體指導(dǎo) 1. 大豆油含不飽和脂肪酸較多，用魚類或肉骨骼煮湯時，取適量大豆油可熬成深厚的白湯，十分誘人。但大豆油的黃豆味較濃，因此會危害湯的味兒，假如在大豆油加溫后資金投入蔥段或麻椒，可合理地去除大豆油中的黃豆味，但湯的色調(diào)也會因而而變深。 2. 植物油脂有必須的保存期，置放時間長時間的油不必服用。能夠立即用以拌涼菜，但還是加溫后再用。應(yīng)防止經(jīng)高溫加溫后的油不斷應(yīng)用。

花生油的營養(yǎng)分析：

1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多，但油脂是人們?nèi)粘１匦璧难a(bǔ)充物，所以食用花生油特別適宜于大眾補(bǔ)鋅；

2.花生油中還含有多種緩解衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用?；ㄉ瓦€具有健脾解積食、驅(qū)臟蟲的功效；

3.營養(yǎng)還在花生油中發(fā)理了3種有益壽延年于心腦血管的保健成分；白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇，實驗證明，這幾種物質(zhì)是疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集、及心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。